Tips Seputar Kilasan Kesehatan

Tips Memilih Food Processor Bayi untuk Membuat MPASI

Saat buah hati memasuki usia 6 bulan, maka Ibu perlu menyiapkan kebutuhan MPASI sang anak. Untuk mempersingkat waktu, diperlukan alat-alat yang mendukung agar Ibu bisa  MPASI berkualitas yang disukai anak. 

Food processor bayi menjadi andalan karena praktis dan mudah digunakan. Lalu apa bedanya dengan blender dan bagaimana cara memilih food processor yang tepat?

food processor bayi bisa membuat proses pembuatan makanan lebih cepat dan praktis

Food processor, chopper, atau blender: Apa bedanya?

Di usia 6 bulan, anak sudah mulai bisa diberikan makanan pendamping ASI (MPASI) yang bertekstur lembek. Dahulu, Ibu biasa membuat bubur bayi dengan cara mengukus makanan hingga lembut lalu menghancurkannya. Sayangnya cara tersebut memakan waktu cukup lama. Kini dengan alat yang tepat, Ibu bisa membuat MPASI dengan waktu yang lebih ringkas dan mudah. 

Dengan mengandalkan blender, Ibu bisa menghaluskan makanan hingga mendapat tekstur yang diinginkan. Namun hadirnya chopper dan food processor pasti membuat Ibu bingung mana alat yang tepat untuk membuat makanan si kecil. 

Berikut adalah perbedaan ketiganya.

  1. Blender

Terdapat dua jenis blender, yaitu blender dan hand blender. Blender biasa berbentuk seperti tabung tinggi dan dilengkapi dengan pisau tajam di bagian dasarnya. Alat ini memiliki kecepatan yang berbeda-beda. 

Cara menggunakannya dengan memasukkan semua bahan yang ingin dihaluskan ke dalam wadah, lalu haluskan. Setelah bahan tercampur rata, toples bisa dilepas agar mudah dituang ke wadah. Blender paling cocok digunakan untuk bahan makanan yang mengandung banyak air. 

Sedangkan penggunaan hand blender harus dipegang dengan tangan. Bentuknya seperti tongkat memanjang dengan pisau tajam di bagian ujungnya. Hand blender bisa untuk menghaluskan bahan di wadah langsung pakai, sehingga tak perlu memindahkan makanan. 

Beberapa Ibu mungkin tidak bisa membuat bubur bayi dengan blender karena hasilnya akan terlalu halus. 

  1. Chopper

Chopper atau pemotong makanan hanya dilengkapi satu bilah untuk memproses satu jenis produk. Alat ini menggunakan cara manual, dimana Ibu memasukkan bahan makanan ke dalam tabung lalu didorong dengan pendorong agar makanan bisa terpotong sama rata. 

Chopper hanya bisa digunakan untuk makanan padat, tidak untuk menghaluskan makanan. Maka bisa dikatakan chopper bukan pilihan yang cocok untuk membuat MPASI.

  1. Food processor

Food processor atau pengolah makanan memiliki bentuk hampir sama seperti blender, namun memiliki wadah atau mangkuk yang berukuran lebih besar. Food processor dilengkapi dengan bilah yang bisa melakukan banyak tugas, seperti memotong, memarut, menghaluskan, mencampur adonan, dan mengemulsi. 

Jika dilihat dari kegunaannya, maka alat yang tepat untuk membantu Ibu membuat MPASI adalah food processor. Food processor memberi Anda kontrol lebih besar untuk membuat makanan. Kini juga banyak tersedia food processor bayi yang dikhususkan untuk membuat makanan si kecil.

Tips memilih food processor bayi

Sebelum membeli food processor bayi, ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan antara lain:

  1. Jenis pisau

Kemampuan suatu food processor bayi dilihat dari pisaunya. Food processor yang baik dilengkapi dengan berbagai pisau untuk melakukan fungsi yang berbeda seperti memotong, menggiling, menghaluskan, dan sebagainya. 

Selain itu pilihlah pisau yang terbuat dari stainless steel. Pisau tersebut memiliki daya tahan dan kinerja yang baik. 

  1. Daya (watt) listrik

Food processor bayi multifungsi biasanya membutuhkan watt yang cukup tinggi. Pilihlah alat yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Food processor lebih dari 700 watt mampu menyelesaikan pekerjaan yang lebih berat.

  1. Keamanan

Ketika mencuci food processor, maka Anda akan melepas setiap bagiannya. Pastikan setiap bagian aman dan tidak memiliki tepi tajam atau rongga yang sulit dijangkau. Bagaimana stabilitas ketika digunakan, dan apakah tutup wadah kencang dan tertutup rapat. 

  1. Manual atau elektrik

Sebagian besar food processor membutuhkan tenaga listrik, namun ada juga food processor manual yang tidak terlalu mahal. Food processor elektrik tentu lebih praktis dan aman dibandingkan manual.

  1. Harga

Setelah menemukan food processor yang terbaik, jangan lupa pertimbangkan harganya. Alat dengan merek tertentu dan kontrol lengkap biasanya dibandrol dengan harga yang lebih mahal. 

CatatanKini,  food processor bayi seperti menjadi barang wajib yang harus dibeli ketika memasuki fase MPASI si kecil. Agar tidak bingung, baca artikel berikut untuk mengetahui rekomendasi food processor bayi yang praktis dan multifungsi.

Apa Saja Layanan yang Tersedia di Klinik Central Park?

Berkembangnya dunia teknologi saat ini, pun diiringi dengan pesatnya perkembangan dunia kesehatan di Indonesia. Berbagai perubahan ke arah yang lebih baik dalam segala hal mulai ditunjukkan, seperti kesehatan digital dan berbagai jejaring layanan kesehatan lainnya. 

Salah satu yang mengikuti perkembang tersebut adalah Klinik Central Park. Di mana klinik tersebut memiliki layanan kesehatan digital seperti Telehealth. Nah, untuk mengetahui lebih jelas tentang Telehealth tersebut dan layanan apa saja yang ada di sana, kami akan mengulasnya pada artikel berikut. 

Klinik Central Park

Klinik Central Park adalah salah satu dari empat klinik yang tergabung dalam Klinik KTA. Klinik KTA Group ini terdiri dari empat klinik yang berada di empat lokasi yang berbeda, yaitu Klinik Taman Anggrek, Jakarta barat, Klinik KTA Srengseng Junction, Klinik Syifa Medika, dan Klinik Central Park. 

Klinik KTA Group ini berawal dari klinik Taman Anggrek yang pertama didirikan pada tahun 2007, di mana tujuan awalnya adalah untuk melayani para penghuni kondominium Taman Anggrek, Jakarta Barat. Namun, seiring berjalannya waktu Klinik Taman Anggrek ini pun melayani pasien dari berbagai area di sekitar, pun bermitra dengan BPJS Kesehatan. 

Layanan Klinik Central Park

Klinik Central Park sendiri dilengkapi dengan pelayanan dokter umum, jejaring, bidan, apotik jejaring dan kekaring lab. Serta memiliki layanan kesehatan berbasis Telehealth. 

  1. Dokter umum

Dokter umum biasanya mengobati kondidi medis yang umum, seperti flu, batuk atau pilek. Seorang dokter umum berfokus pada kesehatan Anda secara menyeluruh. Mereka memiliki peran dalam sistem perawatan kesehatan yang lebih luas. 

Tugas dokter umum termasuk menilai Anda dengan pemeriksaan fisik dan meninjau riwayat kesehatan Anda secara keseluruhan. Dari sana, mereka dapat melakukan tes tambahan, merekomendasikan perawatan, atau menghubungkan Anda dengan spesialis tertentu (jika dibutuhkan). Dalam keadaan darurat, dokter umum dapat memberikan perawatan yang dapat menyelamatkan jiwa sampai layanan darurat tiba. 

  1. Telehealth

Klinik Central Park pun melayani Telehealth. Yaitu, layanan kesehatan di mana pasien dan dokter bertatap muka secara langsung dari jarak jauh atau virtual. Layanan Telehealth adalah penggunaan telekomunikasi yang dilakukan oleh pasien dan dokter dalam memberikan informasi dan pelayanan medis jarak jauh menggunakan video conference

Dengan cara ini, Anda tidak perlu melakukan konsultasi tatap muka secara langsung dengan dokter. Terlebih lagi di masa pandemi seperti ini, di mana orang-orang membatasi kegiatan di luar rumah untuk urusan yang tidak penting. Jadi, konsultasi kesehatan dapat dilakukan secara virtual. 

Beberapa kondisi kesehatan yang bisa Anda lakukan dengan Telehealth misalnya saja seperti:

  • Alergi 
  • Pilek dan flu
  • Diare atau sembelit
  • Infeksi
  • Konjungtivitis (atau mata merah muda)
  • Ruam kulit, infeksi, atau pembengkakan
  • Sakit tenggorokan
  • Nyeri sendi
  • Sakit kepala 
  • Luka kecil

Anda pun dapat menggunakan konsultasi Telehealth untuk permintaan ulang resep atau konsultasi tidak rutin dengan dokter. Konsultasi virtual ini akan bergantung pada kondisi kesehatan Anda, dokter mungkin akan menyarankan pemantauan jarak jauh untuk memeriksan tekanan darah dan fungsi jantung Anda jika Anda tidak mengalami perubahan setelah mengonsumsi obat yang diberikan.  

  1. Layanan jejaring

Layanan lain yang terdapat di Klinik Central Park antara lain, apotik jejaring, jejaring lab dan jejaring bidan yang bisa memfasilitasi Anda untuk berbagai kebutuhan terkait dengan kesehatan. 

Selain beberapa layanan dan fasilitas kesehatan yang tersedia, Klinik Central Park pun memiliki kerja sama dengan beberapa rekanan asuransi swasta yang bisa Anda gunakan ketika melakukan konsultasi di klinik. Jadi, bagi Anda yang membutuhkan pertolongan kesehatan bisa langsung mengunjungi Klinik Central Park dna mendapatkan pertolongan dokter. 

Infeksi Ginjal Dapat Diobati dengan Broadapen

Pielonefritis akut merupakan sebuah infeksi ginjal yang mendadak dan parah. Kondisi ini menyebabkan ginjal bengkak dan dapat secara permanen merusak keduanya. Pielonefritis juga dapat mengancam jiwa. Broadapen adalah salah satu obat yang dapat digunakan untuk merawat kondisi ini. Ketika serangan yang berulang dan terus menerus terjadi, kondisi ini disebut dengan istilah pielonefritis kronis. Bentuk kronis sangat jarang dijumpai, namun kondisi sering ditemukan pada anak atau orang-orang yang menderita gangguan kemih. 

Dokter akan meresepkan broadapen apabila gejala yang Anda derita terkonfirmasi merupakan pielonefritis. Gejala tersebut biasanya akan muncul dalam waktu dua hari setelah infeksi. Gejala yang paling umum dijumpai di antaranya adalah demam dengan suhu lebih dari 38,9 derajat Celsius, rasa nyeri di perut, punggung, sisi tubuh, dan selangkangan, rasa nyeri atau sensasi terbakar saat buang air kecil, darah atau nanah di dalam air seni, sering buang air seni, dan urin yang beraroma pesing.

Gejala lain di antaranya adalah tubuh yang menggigil, mual, muntah, kelelahan, kulit yang lembap, dan bingung mental. Gejala infeksi ginjal ini dapat berbeda antara anak dan orang dewasa. Misalnya, bingung mental lebih sering terjadi pada orang dewasa dan sering merupakan gejala utama mereka. Orang-orang yang menderita pielonefritis kronis juga dapat hanya memiliki gejala yang ringan dan bahkan tidak menyadarinya sama sekali. 

Apa yang menyebabkan penyakit ini?

Infeksi ini biasanya berawal di saluran kemih bawah sebagai infeksi salurah kemih (UTI). Bakteri masuk ke dalam tubuh lewat urethra dan mulai berkembang biak dan menyebar di kandung kemih. Dari sana, bakteri akan melewati ureter dan menuju ginjal. Bakteri seperti E. coli sering menyebabkan infeksi ini. Akan tetapi, infeksi serius apapun di dalam aliran darah dapat menyebar ke ginjal dan menyebabkan pielonefritis akut. Karena disebabkan oleh bakteri, pengobatan akan berfokus menggunakan antibiotik seperti broadapen. 

Faktor risiko

Gangguan apapun yang mengganggu aliran air seni normal menyebabkan risiko lebih besar bagi seseorang untuk menderita pielonefritis akut. Misalnya, saluran kemih dengan bentuk dan ukuran yang tidak biasa berisiko menyebabkan pielonefritis akut. Selain itu, uretra wanita lebih pendek dibandingkan dengan pria, sehingga lebih mudah bagi bakteri untuk masuk ke dalam tubuh wanita.

Hal ini menyebabkan wanita lebih rentan dalam menderita infeksi ginjal dan menempatkan mereka berada dalam risiko paling tinggi menderita pielonefritis akut. Orang lain dengan peningkatan faktor risiko di antaranya adalah orang-orang dengan batu ginjal kronis atau kondisi ginjal dan kandung kemih lainnya, orang lanjut usia, orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang terganggu seperti penderita diabetes dan kanker atau HIV/AIDS, orang-orang yang menderita refluks vesicoureteral (sebuah kondisi di mana sedikit urin naik dari kandung kemih ke ereter dan ginjal), serta orang-orang dengan prostat yang membesar. Faktor lain di antaranya adalah penggunaan catheter, pemeriksaan cystoscopic, operasi saluran kemih, obat-obatan tertentu, dan kerusakan sumsum tulang belakang atau saraf. 

Sementara itu, bentuk kronis dari kondisi ini lebih sering terjadi pada orang-orang yang memiliki gangguan kemih. Hal ini dapat disebabkan karena UTI, refluks vesicoureteral, atau anomaly anatomi. Pielonefritis kronis lebih sering dijumpai terjadi pada anak-anak dibandingkan dengan orang dewasa. Karena penyebab utama infeksi ginjal adalah bakteri, dokter akan meresepkan antibiotik seperti broadapen untuk mengatasi kondisi Anda. Untuk informasi seputar efek samping antibiotik, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Biore Body Wash dan Cara Menjaga Kulit Sehat

Kesal tidak kalau kulit terasa gatal? Rasa gatal tersebut bisa menjadi indikasi bahwa banyak kuman yang bersarang di kulit Anda. Jika dibiarkan, ini akan membuat kulit dan tubuh Anda menjadi tidak sehat karena rentan menimbulkan infeksi. 

Untuk itu, Anda perlu senjata agar kuman-kuman di kulit bisa dibasmi dengan cepat dan mudah. Mandi dengan Biore Body Wash dapat menjadi cara tersimpel guna menghilangkan gejala gatal yang mengganggu, sekaligus memastikan kuman yang ada di kulit terempas. 

Selain menggunakan Biore Body Wash untuk memastikan kulit terjaga dan tetap sehat, banyak cara lain yang juga harus Anda perhatikan dalam menjaga kesehatan kulit. Di bawah ini adalah berbagai upaya yang tidak boleh Anda abaikan untuk mempertahankan kebersihan dan kesehatan kulit Anda. 

Mandi Minimal 2 Kali Sehari 

Untuk melawan kuman di kulit, Anda tidak boleh malas mandi. Mandilah minimal 2 kali sehari untuk memastikan tidak ada kuman yang senang bersarang di kulit Anda. Mandi saat pagi serta sebelum tidur menjadi waktu yang tepat untuk membersihkan kulit Anda. Mandi lebih dari 2 kali pun sah-sah saja, apalagi jika Anda habis berkegiatan di luar ruangan di musim pandemi seperti saat ini. 

Air Hangat untuk Mandi 

Kuman-kuman yang bersarang di kulit Anda sebenarnya tidak tahan panas. Karena alasan inilah, alangkah lebih baik apabila Anda mandi dengan air hangat. Mengapa bukan air panas? Soalnya kalau airnya terlalu panas, ini membuat kulit Anda rentan melepuh dan meradang. Tentu kondisi tersebut bukanlah kondisi kulit yang sehat. 

Pakai Sabun Antibakteri 

Penggunaan sabun juga sangat penting untuk memastikan kulit Anda sehat. Supaya kuman hilang, biasakanlah menggunakan sabun antibakteri setiap kali Anda mandi. Keluhan yang sering terjadi adalah sabun dengan kandungan antibakteri cenderung membuat kulit kering dan kasar. Anda tidak akan mengalami hal tersebut jika menggunakan Biore Body Wash. Selain mengandung antibakteri, beragam varian Biore Body Wash dilengkapi dengan vitamin E dan nutrisi yang menjaga kelembapan kulit agar tidak luntur. 

Batasi Waktu Mandi 

Mandi semakin lama bukannya membuat kulit Anda semakin sehat. Mandi yang terlalu lama justru isa mengambil kelembapan kulit Anda. Kulit kering sampai beragam masalah kulit lainnya dapat Anda alami jika mandi tanpa batas waktu. Biasakanlah membatasi waktu mandi agar kulit tidak menjadi rusak. Idealnya, mandi cukup 10 menit untuk membersihkan kuman di kulit Anda, sekaligus mempertahankan kelembapan kulit. 

Keringkan dengan Menepuk 

Kesehatan kulit Anda juga terpengaruh dari bagaimana cara Anda mengeringkan badan sehabis mandi. Jangan biasakan menggesek handuk ke kulit karena akan membuat kulit Anda kering dan rentan menyisakan luka. Cara terbaik mengeringkan badan adalah menepuk-nepuk seluruh bagian badan yang basah dengan lembut. 

Ganti Pakaian ketika Berkeringat

Sudah mandi bukan berarti tidak ada kemungkinan kuman menempel di kulit. Kuman-kuman tersebut tetap bisa menempel, apalagi ketika Anda banyak beraktivitas dan berkeringat. Untuk meminimalkan jumlah kuman di kulit, biasakanla untuk berganti pakaian tiap kali berkeringat. Cara ini juga terbilang ampun untuk meminimalkan datangnya gatal di sekujur badan Anda.  

Hindari Menggaruk 

Sangat tidak disarankan untuk menggaruk kulit yang gatal. Kebiasaan ini hanya akan mengambil kelembapan kulit, sekaligus berpotensi memunculkan luka yang bisa berujung infeksi. Jika memang tidak tahan dengan rasa gatal, lebih baik Anda mandi lagi memakai sabun antibakteri seperti Biore Body Wash. 

Yuk, mulai terapkan kebiasaan-kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan kulit. Selain mandi dengan benar dan menggunakan Biore Body Wash, memastikan waktu istirahat cukup dan makan bergizi juga bisa menjaga kesehatan kulit Anda, loh.

Sariawan di Gusi Belakang, Apa Penyebabnya?

Setiap orang perlu menjaga kesehatan tubuh, termasuk bagian mulut. Jika manusia tidak menjaga kesehatan mulut, manusia bisa mengalami berbagai risiko seperti sariawan. Sariawan bisa terjadi di bagian mulut manapun, termasuk di gusi belakang. Walaupun sariawan di gusi belakang dapat menimbulkan iritasi pada mulut, kondisi tersebut bukan merupakan kondisi yang berbahaya bagi tubuh.

Salah satu penyebab gusi belakang bengkak adalah perikoronitis

Gejala

Seseorang yang mengalami sariawan dapat menunjukkan kondisi berikut:

  • Bercak putih yang disertai dengan benjolan yang berukuran sangat kecil pada gusi.
  • Rasa sakit pada gusi.
  • Kemerahan di dalam mulut.
  • Iritasi.
  • Pendarahan (jika digigit).
  • Kulit kering dan pecah-pecah pada mulut.
  • Kehilangan rasa.
  • Kesulitan menelan.

Penyebab

Sariawan di gusi belakang bisa terjadi karena faktor berikut:

  • Masalah pada sistem imun

Salah satu faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami sariawan adalah masalah pada sistem imun. Pada dasarnya, sistem imun manusia bekerja dalam mengusir organisme yang berbahaya seperti virus dan bakteri. Jika sistem imun bermasalah, manusia bisa mengalami sariawan.

  • Jamur

Selain mencegah organisme yang berbahaya, sistem imun juga dapat menjaga keseimbangan antara mikroba baik dan jahat. Namun, mekanisme tersebut tidak selalu terjaga dengan baik sehingga dapat menyebabkan jumlah jamur candida meningkat dan menimbulkan sariawan. Jamur tersebut disebut sebagai Candida albicans.

  • Diabetes

Jika Anda mengalami diabetes, namun tidak terkontrol dengan baik, maka kondisi tersebut dapat melemahkan sistem imun dengan mudah, meningkatkan kadar gula darah, dan memperkuat pertumbuhan Candida albicans.

  • HIV

HIV merupakan faktor lain yang perlu diwaspadai, karena tidak hanya membuat penderita lebih rentan terhadap sariawan, namun juga dapat menular orang lain.

  • Pengobatan kanker

Pengobatan kanker seperti terapi radiasi dan kemoterapi dapat merusak atau menghancurkan sel-sel sehat. Hal tersebut juga dapat membuat seseorang lebih mudah mengalami sariawan.

Jika Kondisi Anda Memburuk

Jika Anda mengalami sariawan, namun kondisi Anda memburuk, Anda bisa bertemu dengan dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan ke dokter.
  • Daftar gejala yang Anda alami.
  • Daftar riwayat medis dan obat yang Anda gunakan (jika ada).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter akan menanyakan kondisi Anda seperti:

  • Kapan gejala tersebut terjadi?
  • Berapa lama gejala tersebut terjadi?
  • Apakah Anda mengalami kondisi lain?

Diagnosis

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter akan melakukan diagnosis berupa:

  • Pemeriksaan fisik

Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dengan memeriksa kondisi mulut Anda untuk mengetahui karakteristik sariawan yang Anda alami.

  • Biopsi

Dokter dapat melakukan biopsi dengan mengambil sampel dari bagian mulut yang mengalami sariawan, kemudian sampel tersebut dibawa ke laboratorium untuk diteliti lebih lanjut.

  • Tes darah

Dokter dapat melakukan tes darah untuk mengetahui apa yang menyebabkan Anda mengalami sariawan.

Pengobatan

Untuk mengobati sariawan, Anda dapat melakukannya melalui dua cara, antara lain:

  • Menggunakan obat

Ada berbagai obat yang dapat mengatasi sariawan. Salah satu obat yang bisa Anda gunakan adalah obat antijamur oral.

  • Menggunakan cara alami

Anda juga bisa menggunakan berbagai pilihan bahan untuk mengobati sariawan dengan cara alami. Contohnya, Anda bisa mencampurkan air dengan garam.

Pencegahan

Anda bisa melakukan beberapa cara di bawah untuk mencegah sariawan:

  • Sikat gigi secara rutin (dua kali sehari).
  • Menjaga kadar gula darah.
  • Lindungi diri dari HIV.

Kesimpulan

Sariawan di gusi belakang merupakan salah satu kondisi yang perlu diwaspadai, karena tidak hanya menimbulkan berbagai gejala, namun juga terjadi karena berbagai faktor. Jika Anda ingin mengobati sariawan, cara-caranya sederhana. Untuk informasi lebih lanjut tentang sariawan, Anda bisa bertanya kepada dokter.

FOS Dalam Milna Biskuit Bayi, Apa Zat Ini?

Fructooligosaccharide, sering disingkat FOS, terbuat dari rantai-rantai fruktosa pendek. Zat tersebut adalah sejenis karbohidrat yang disebut oligosaccharide. FOS dapat terjadi secara alami di banyak tumbuhan, seperti akar yacon, bawang, bawang bombai, daun bawang, asparagus, dan pisang. Sebagai sebauh prebiotic, FOS juga dapat ditemukan di MPASI seperti Milna biskuit bayi. FOS memiliki rasa sedikit manis dan rendah kalori. Zat ini tidak dapat dicerna, sehingga tidak akan memengaruhi level gula darah. FOS juga dapat memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. 

FOS umumnya digunakan untuk pemanis alternatif rendah kalori dan MPASI seperti Milna biskuit bayi. Orang-orang dapat makan dan minum produk yang dibuat menggunakan FOS sebagai pengganti gula, yang mana dapat meningkatkan level glukosa darah dan menyebabkan pertambahan berat badan. FOS dapat ditemukan di banyak makanan, dengan konsentrasi paling tinggi ditemukan di akar chicory, bawang putih, bawang bombai, dan artichoke Yerusalem. FOS juga tersedia dalam bentuk bubuk sebagai suplemen. Mereka juga digunakan sebagai bahan tambahan pada suplemen prebiotic dalam bentuk pil atau kapsul. FOS biasanya dimasukkan dalam label makanan sebagai bagian serat diet, di bawah angka karbohidrat total. Ini adalah sebuah bahan di beberapa merek yogurt, bar nutrisi, soda diet, dan produk lainnya. Namun, FOS hadir dengan efek sampingnya sendiri. Penggunaan, atau penggunaan berlebih, FOS dapat menyebabkan gangguan perut bagi beberapa orang, seperti diare, gas, perut kembung, dan kram perut. 

Potensi manfaat kesehatan

FOS dapat memiliki manfaat kesehatan yang menyediakan nilai penting selain kemampuannya dalam memberikan rasa manis pada makanan. Beberapa potensi kesehatan tersebut di antaranya adalah:

  • Sebagai prebiotic

Karena FOS tidak dapat dicerna, zat ini akan berjalan melewati usus kecil ke usus besar tanpa diserap tubuh. Di usus besar, FOS akan mendukung pertumbuhan bakteri sehat untuk mendukung kesehatan saluran pencernaan. 

  • Dapat melindungi dari bakteri yang tidak sehat

Seperti yang dilaporkan dalam Penyakit Hati dan Pencernaan, FOS dapat membantu menekan Clostridium perfringens, bakteri beracun yang dihubungkan dengan keracunan makanan. Sebuah studi hewan melaporkan dalam Jurnal Nutrisi mengindikasikan bahwa FOS juga dapat menyediakan perlindungan terhadap salmonella, penyebab lain penyakit yang berhubungan dengan makanan. 

  • Dapat menurunkan kadar kolesterol

Sebuah tinjauan pada studi hewan mengindikasikan bahwa FOS dapat mengurangi level kolesterol dan berat badan pada tikus dan anjing, dan temuan ini dapat relevan untuk manusia. 

  • Noncarcinogenic

Menurut sebuah review atau tinjauan yang diterbitkan dalam Vetenerary and Human Toxicology, FOS tidak dihubungkan dengan kanker, dan tidak beracun untuk hewan dan manusia. 

  • Sumber serat yang baik

FOS merupakan sumber serat diet yang larut. Menurut sebuah studi yang dilaporkan dalam jurnal Nutrisi, FOS telah ditunjukkan mampu mengurangi dan mengatasi konstipasi. 

Namun, di balik potensi manfaat kesehatan tersebut, ada risiko efek samping yang menghantui penggunaan FOS. Salah satunya adalah gangguan perut. Menurut sebuah studi yang dilaporkan dalam Gastroenterology & Heaptology, FOS dapat meningkatkan gejala pada orang-orang yang memiliki toleransi terbatas terhadap segala bentuk fruktosa, seperti kembung perut, kram, diare, dan kotoran yang encer. Selain itu, FOS juga dapat memberi efek negatif terhadap orang-orang yang menderita sindrom radang usus (IBS) dan mereka yang memiliki sindrom pertumbuhan bakteri berlebih di usus (SIBO). FOS dapat dijumpai di MPASI seperti Milna biskuit bayi dan formula. Meskipun memiliki manfaat bagi kesehatan, penggunaan berlebih dapat menyebabkan risiko gejala efek samping tertentu yang perlu diwaspadai. 

4 Rekomendasi Merek Masker Duckbill Terbaik

Masker dengan bentuk duckbill belakangan banyak disukai karena lebih nyaman digunakan dan tetap efektif dalam melindungi dari risiko penularan Covid-19. Disebut duckbill karena bentuknya yang mirip dengan paruh bebek.

Bentuk duckbill menyisakan ruang di bagian depan hidung dan mulut sehingga membuat Anda bernapas lebih lega dan juga desainnya yang lebih menempel pada wajah sehingga lebih aman. 

Rekomendasi Merek Masker Duckbill Terbaik

Bentuk duckbill bisa digunakan pada jenis masker apapun. Beberapa merek masker ternama juga sudah mulai memproduksi maskernya menggunakan bentuk ini. Berikut adalah rekomendasi merek masker terbaik yang mengeluarkan bentuk duckbill:

1. SENSI Duckbill Face Mask

Tidak perlu diragukan lagi kualitasnya, SENSI merupakan produsen masker terbaik dan teruji efektif mencegah Covid-19. Selain masker medis, SENSI juga mengeluarkan masker medis atau masker beda dengan desain moncong yang lebih mancung layaknya paruh bebek alias duckbill.

Masker ini memiliki desain 3 lapis yang memberi perlindungan terhadap kelembapan dari luar serta efektif melindungi 95 persen dari paparan debu, serbuk sari, bakteri, virus, dan partikel udara lainnya.

SENSI Duckbill Face Mask menggunakan bahan bebas lateks yang lembut, sehingga masker ini tidak menimbulkan iritasi di kulit Anda. Lapisan di dalamnya yang halus juga membuat tidak panas jika dipakai dalam waktu yang lama. 

Harga: Rp162.800,- untuk 50 pcs.

2. Madame Gie Protect You Duckbill Face Mask

Madame Gie mengeluarkan masker berbentuk duckbill yang terbukti mampu menyaring partikel asing dari udara agar tidak terhirup dan masuk ke dalam pernapasan, dengan efisiensi 95 persen. Masker duckbill ini sangat nyaman untuk digunakan sehari-hari dengan desain yang minimalis namun tetap menarik.

Terdapat tiga lapisan pelindung dengan bahan lembut, ringan, nyaman untuk bernapas serta tidak mudah panas. Tali pengait ke telinga juga kuat, tebal, dan fleksibel.

Bahan yang digunakan tidak menimbulkan alergi atau hipoalergenik. Selain itu juga tahan percikan cairan, debu atau partikel mikro, dan asap. 

Harga: Rp19.000,- untuk 10 pcs

3. SENSI Kids Mask Duckbill Face Mask

SENSI juga mengeluarkan produk masker duckbill yang didesain khusus untuk anak-anak. Dengan efisiensi filtrasi sebesar 95 persen, masker ini mampu melindungi saluran pernapasan anak dari debu, asap, kuman, polusi, cairan, dan partikel udara mikro lainnya.

Masker SENSI duckbill untuk anak merupakan pilihan yang tepat mencegah terjadinya penularan berbagai penyakit yang bisa ditularkan melalui saluran pernapasan, seperti misalnya Covid-19. Bahan yang digunakan juga lembut dan nyaman, serta tidak menimbulkan alergi. 

Harga: Rp124.500,- untuk 10 pcs

4. Masker Duckbill Maskit 4 Ply 

MaskIt juga memproduksi masker duckbill disposable atau sekali pakai. Masker ini diklaim eco-friendly karena filternya terbuat dari bahan yang ramah lingkungan, yakni batok kelapa yang mudah terdegradasi.

Masker duckbill ini menggunakan teknologi empat lapisan, yang terdiri dari bahan non woven, filter karbon aktif, filter nano silver, dan bahan non woven. Filter karbon aktifnya dapat menyerap polusi, asap, dan bau.

Sementara filter nano silver memiliki kemampuan BFE sebesar 99,9 persen dan sudah terdaftar di Kemenkes. Masker ini tersedia headloop maupun earloop.

Harga: Rp29.900,- untuk 10 pcs

Tata Cara Penggunaan Masker yang Tepat

Masker duckbill atau masker dengan bentuk maupun jenis lainnya tetap harus digunakan dengan cara yang tepat. Memakai masker yang tepat tentunya akan lebih efektif untuk menghindarkan Anda dari berbagai macam patogen jahat di udara.

  • Sangat direkomendasikan untuk menggunakan masker pada tempat ramai (terutama jika Anda kesulitan menjaga jarak) dan di ruangan dengan atau tanpa ventilasi 
  • Selalu bersihkan tangan Anda sebelum dan setelah menggunakan masker, dan sebelum menyentuhnya saat menggunakannya
  • Ketika menggunakan masker, sebisa mungkin tetap menjaga jarak fisik dari orang lain. Memakai masker bukan berarti Anda bisa melakukan kontak dekat dengan orang lain.
  • Jika ada tamu datang ke rumah yang bukan penghuni rumah, gunakan masker jika Anda tidak bisa menjaga jarak atau ventilasi di rumah tidak terlalu baik

Meskipun berada di area dengan penularan Covid-19 yang tinggi, para ahli sepakat untuk tidak menggunakan masker saat melakukan olahraga berat. Hal ini disebabkan adanya risiko pengurangan kapasitas bernapas pada Anda. 

Saat berolahraga, sebaiknya tetap jaga jarak minimal 1 meter dari orang lain. Dan jika berolahraga di dalam ruangan, pastikan ada ventilasi udara yang cukup. 

Jika Anda menggunakan masker duckbill sekali pakai, sebaiknya buang segera setelah menggunakannya. Disarankan untuk membuangnya di tempat sampah yang tertutup.

Obat Alpara untuk Flu, Kapan Perlu Menggunakannya?

Saat gejala flu melanda, cara paling efektif untuk mengatasinya adalah mengonsumsi obat khusus flu. Bagi Anda yang mengalami flu, Anda bisa mencoba menggunakan obat Alpara untuk meringankan gejalanya. 

Obat ini ditujukan untuk penderita flu yang disertai dengan gejala-gejala umum, seperti demam, bersin-bersin, sakit kepala, dan lain sebagainya. Obat ini mengandung kandungan paracetamol di dalamnya, yaitu kandungan yang umum digunakan untuk meredakan nyeri dan demam. 

Waktu yang tepat untuk menggunakan obat Alpara

Begitu gejala flu melanda, jangan tunda konsumsi obat. Sebaiknya, Anda segera meminum obat untuk flu, seperti Alpara, begitu sudah merasakan gejalanya. 

Banyak orang mengira konsumsi obat bisa membuat flu jadi lebih lama sembuh. Ini adalah pemahaman yang keliru. Justru, tidak bijak jika Anda sengaja menunda konsumsi obat, padahal Anda sudah merasakan adanya gejala flu. 

Jika Anda mengalami flu, Anda bisa mengenali tanda-tanda gejalanya sebagai berikut:

  • Kenaikan suhu tubuh yang tiba-tiba atau demam
  • Merasa sangat lelah dan letih
  • Kehilangan selera makan
  • Diare atau sakit perut
  • Mengalami batuk kering serta sakit tenggorokan
  • Kesulitan untuk tidur
  • Sakit kepala

Gejala-gejala di atas merupakan gejala dari penyakit flu yang paling umum. Jika sudah merasakan gejala ini, maka jangan tunda konsumsi obat. 

Gejala yang sama juga akan terjadi pada anak. Anak mungkin tidak bisa menyadari gejala mereka. Karena itu, sebagai orang tua, Anda yang harus teliti dalam memperhatikan perubahan gejala yang dialami anak ketika mereka mengalami flu. 

Memaksimalkan pengobatan dengan obat Alpara

Obat Alpara memang sangat efektif untuk meringankan gejala flu. Anda mungkin akan langsung merasa membaik setelah konsumsi secara rutin.

Akan tetapi, Anda sebenarnya juga bisa memaksimalkan pengobatan dengan melakukan perawatan pribadi di rumah. Bila dilakukan bersamaan dengan konsumsi obat, maka proses penyembuhan kondisi Anda akan semakin maksimal dan lebih cepat. 

Berikut ini beberapa upaya perawatan di rumah yang bisa Anda lakukan untuk memaksimalkan pengobatan: 

  • Beristirahat dari aktivitas sehari-hari yang menyibukkan
  • Memastikan kualitas tidur baik dan cukup
  • Minum banyak air untuk menghindari dehidrasi
  • Gunakan paracetamol secara berkala untuk menurunkan demam akibat flu

Paracetamol ini bisa Anda dapatkan dari menggunakan Alpara. Jadi, Anda bisa meredakan demam serta meringankan gejala flu lainnya. 

Pastikan obat Anda simpan di tempat yang aman dan sejuk, terhindar dari jangkauan sinar matahari. Hal ini penting, karena paparan sinar matahari bisa merusak khasiat serta efektivitas obat. Alhasil, kondisi Anda malah tidak berhasil diredakan dengan obat ini. 

Apa saja efek sampingnya?

Perlu diingat, setiap obat pasti memiliki risiko efek samping. Ketika pemakaian dilakukan secara berlebihan, maka efek samping ini semakin mungkin terjadi.

Ketika Anda menggunakan obat Alpara, efek samping yang mungkin muncul meliputi:

  • Rasa mengantuk 
  • Gangguan pencernaan dan psikomotor
  • Peningkatan detak jantung
  • Gangguan pada kandung kemih
  • Jantung terasa berdegup sangat kencang
  • Mulut kering

Selain efek samping di atas, penggunaan jangka panjang juga bisa menyebabkan kerusakan fungsi ginjal dan hati. 

Tapi, selama Anda menggunakan obat dengan dosis dan cara yang tepat, maka Anda tidak perlu mengkhawatirkan risiko efek samping ini. Anda juga bisa mencoba berkonsultasi dengan dokter mengenai cara pemakaian yang tepat.

Ketika akan membeli obat Alpara, tanyakan pada apoteker mengenai cara pemakaian bila Anda ragu.

5 Jenis Makanan Bayi 9 Bulan yang Bisa Anda Coba!

5 Jenis Makanan Bayi 9 Bulan yang Bisa Anda Coba!

Mempersiapkan makanan bayi 9 bulan untuk MPASI merupakan tantangan lain untuk para orangtua. Maka dari itu, Anda harus siap dengan strategi terbaru dalam menyiapkan menu MPASI sehingga bayi relatif terhindar dari gerakan tutup mulut (GTM).

Memasuki usia 9 bulan ke atas, bayi akan lebih ahli dalam mengunyah sehingga tekstur makanan berupa puree mungkin tidak lagi menarik. Anda dapat meningkatkan tekstur menjadi makanan yang dilumatkan (mashed).

Bayi juga mungkin menolak untuk disuapi menggunakan sendok. Oleh karena itu, Anda juga harus memutar otak dalam menyiapkan makanan yang bisa digenggam bayi (finger food) yang tidak membuatnya tersedak.

Sama seperti orang dewasa, bayi juga membutuhkan makanan yang bervariasi agar tidak bosan. Namun orangtua perlu memerhatikan jenis makanan yang akan diberikan. Nah, berikut ini adalah jenis makanan bayi 9 bulan yang bisa Anda berikan kepada si Kecil. 

  1. Sayuran

Pada usia 9 bulan, makanan bayi tidak perlu dihaluskan dengan blender lagi. Anda cukup menghaluskan makanan dengan menumbuk atau menyaringnya agar tetap bertekstur namun mudah dimakan dan dicerna. Khusus untuk sayuran, bahan pangan ini harus dimasak terlebih dulu agar lembut dan mudah ditelan. Setelah itu, Anda bisa menumbuknya agar halus atau menjadikannya sebagai finger food. Jenis-jenis sayuran yang baik untuk bayi dan cocok dijadikan sebagai makanan bayi 9 bulan meliputi brokoli, bayam, paprika, kembang kol, kacang hijau, asparagus, wortel, kubis, dan kale. 

  1. Buah-buahan

Untuk buah yang lembut, lumatkan terlebih dulu sebelum diberikan pada Si Kecil. Anda juga bisa menjadikannya sebagai finger food. Contohnya, kiwi, pisang, buah jeruk yang kaya akan vitamin C, mangga, melon, serta pepaya. Sementara untuk buah yang lebih keras, Anda harus mengukusnya lebih dulu supaya teksturnya lembut. Misalnya, apel dan pir. Pastikan Anda mencuci buah sebelum memberikannya pada buah hati. Jangan lupa pula untuk membuang biji dan mengupas kulitnya. 

  1. Makanan yang mengandung karbohidrat pati

Terdapat berbagai makanan mengandung karbohidrat pati yang bisa menjadi pilihan. Mulai dari nasi, sereal, kentang, ubi jalar, roti, pasta, serta quinoa. Tergantung dari jenisnya, Anda dapat memasak makanan berkarbohidrat pati terlebih dulu dan menghaluskannya, atau mencampurnya dengan susu formula maupun air susu ibu (ASI). 

  1. Makanan yang mengandung protein

Mulai dari usia 6 bulan, makanan berprotein sudah bisa diberikan pada bayi. Salah satu contohnya yakni daging merah. Begitu pula dengan sumber protein lain, seperti ikan, telur, tempe, tahu, dan kacang-kacangan. Anda dapat mencampur daging sapi cincang dengan nasi tim sebagai makanan bayi 9 bulan yang padat gizi. Protein kaya akan zat besi dan zinc yang penting untuk tumbuh kembang bayi.

Namun perhatikan bahwa telur (terutama bagian putih telur), sering memicu alergi pada bayi. Oleh karena itu, disarankan Anda memperhatikan reaksi anak ketika sedang dan setelah mengonsumsi telur. Demikian pula dengan ikan dan kacang kedelai. Sementara itu, Anda bisa mencoba mengenalkan kuning telur saat bayi memasuki usia 9 bulan. Makanan ini termasuk mudah diolah dan cocok sebagai campuran bahan pangan lainnya. 

  1. Produk susu

Susu dan produk turunannya yang telah melewati proses pasteurisasi boleh diberikan pada bayi sejak usia 6 bulan. Yoghurt dan keju merupakan contoh produk turunan susu.  Jenis yoghurt yang bisa menjadi pilihan meliputi full-fat dan plain. Sementara susu sapi jenis full-fat boleh dicampur ke dalam makanan bayi 9 bulan, tetapi tidak untuk diminum secara langsung. Bayi dianjurkan minum susu sapi setelah berusia 12 bulan.

Itulah 5 jenis makanan bayi 9 bulan yang bisa Anda berikan kepada si Kecil. Anda bisa mengkombinasikan dari jenis-jenis berikut untuk mengetahui makanan mana yang menjadi favorit si Kecil. Selamat mencoba!

5 Warna Lipstik Ombre yang perlu Anda Coba dan Membuatnya Lebih Stand Out!

Awal mula munculnya tren ombre adalah dari rambut ombre. Namun, seiring berjalannya waktu ombre kini telah beralih ke bagian tubuh yang lain yaitu bibir dengan lipstik ombre. Banyak sekali para wanita yang telah menggunakan jenis lipstik ombre ini. 

Rekomendasi lipstik ombre untuk dapatkan ombre lips ala korea

Tapi apakah sebenarnya warna lisptik ombre itu sendiri? Nah, kali ini kami akan mengulas apa itu ombre warna lipstik dan apa warna lipstik ombre yang perlu Anda coba supaya terlihat lebih berbeda dan stand out!

Lipstik ombre

Lipstik ombre ini adalah gradasi warna yang mirip yang berkembang dari yang paling terang ke yang paling gelap, dimulai dari tengah bibir ke bagian luar atau tepi bibir. Dan, biasanya diwarna dengan pensil bibir atau lipstik warna yang lebih gelap untuk memalsukan bibir yang lebih penuh. 

Lipstik ombre tidak hanya dipakai dikalangan masyarakat saja, namun para model pun sering kali menggunakan jenis warna lipstik ini, terlebih lagi untuk jenis make up yang berkarakter pada model tersebut. Berikut beberapa warna lipstik ombre Anda terlihat lebih berbeda.

  1. Hitam dan ungu 

Bibir ungu adalah sentuhan akhir bagian luar biasa untuk tampilan riasan, terutama jika dipadukan dengan warna hitam, ciptakan kembali gaya ombre mulailah dengan menguraikan bibir Anda dengan garis hitam tebal pada garis bibir. Padukan dengan kuas sehingga ujung-ujungnya agak kabur. Kemudian, ambil lipstik ungu, ulas bagian tengah  bibir Anda untuk hasil akhir yang menakjubkan. 

  1. Ungu sampai merah muda

Hibrida ungu dan merah muda adalah warna yang indah. Mulailah dengan lipstik ungu cerah atau lip liner favorit Anda. Lapisi bibir dengan garis tebal dan oleskan ke arah tengah bibir. Lalu, ambil warna merah dan oleskan di seluruh bagian tengah bibir dengan hasil akhir yang lebih oke. 

  1. Merah dan hitam

Sentuhan lain yang lebih keren dari lipstik ombre adalah merah klasik, yang dipadukan dengan warna hitam. Mulailah dengan mengambil lipstik hitam atau lip liner dan melapisi sudut luar bibir. Tambahkan garis tebal di sekitar sudut dan berbaur dengan lembut ke dalam. Ambil warna merah favorit Anda, lalu isi bagian tengah bibir sepenuhnya untuk tampilan yang lebih sempurna. 

  1. Pink ke peach ombre

Merah muda dan peach adalah warna yang cantik jika dipadukan bersama-sama. Tampilan lipstik ombre ini lebih ringan, cerah serta cocok untuk digunakan sehari-hari. Mulailah dengan warna merah muda yang agak sedikit tua dan buat garis tebal di sekitar garis tepi bibir. Lalu oleskan warna peach yang cantik di tengah bibir. 

  1. Pink tua dan nude

Pink tua dan nude berpadu serasi dan tampilan ombre ini membuat bibir terlihat lebih penuh. Ambil lip liner merah muda tua dan garis bibir Anda dengan bebas. Pastikan garis bibir lebih tebal dan penuh. Lalu, gunakan warna nude untuk bagian tengah atau dalam bibir. Pastikan warna tercampur dengan mulus. 

Cara membuat lipstik ombre

  • Bibir ombre dapat menggunakan lip liner atau pensil eyeliner. Anda dapat menggunakan warna yang lebih terang sebagai warna dasar dan aplikasikan ke seluruh bibir. Kemudian gunakan pensil warna yang lebih gelap untuk efek ombre dengan menggelapkan bagian tengah bibir.
  • Menggunakan dua lipstik. Satu warna lipstik yang terang dan satu warna lipstik yang lebih gelap. 
  • Menggunakan lipstik dan eyeshadow. Oleskan lipstik pilihan Anda ke seluruh bibir Anda. Lalu ambil sedikit eyeshadow pada kuas atau ujung jari Anda dan aplikasikan dengan hati-hati pada bagian tengah bibir. 

Semoga beberapa tips di atas bisa membantu Anda mendapatkan warna lipstik omb