Author: Basil

Pentingnya Vaksin Meningitis bagi Jamaah Haji dan Umrah

vaksin meningitis

Sebelum berangkat menjalankan ibadah haji atau umroh, banyak hal yang perlu dipersiapkan, termasuk persiapan dari segi kesehatan. Salah satu vaksin yang wajib dilakukan oleh peserta adalah vaksin meningitis.

Penyakit meningitis adalah kondisi peradangan yang terjadi di selaput otak. Meningitis ini bisa sembuh sendiri setelah beberapa minggu pada kondisi tertentu. Namun, sering juga berkembnag menjadi kondisi yang berbahaya hingga berujung kematian. 

Pentingnya Vaksin Meningitis bagi Jamaah Haji

Jemaah haji wajib untuk vaksinasi meningitis dikarenakan Arab Saudi merupakan wilayah yang rawan meningitis. Arab Saudi menjadi negara epidemis terjadinya meningitis meningokokus.

Apalagi jemaah yang menjalankan ibadah haji berasal dari seluruh penjuru dunia. Apalagi negara-negara sub-sahara Afrika yang menjadi daerah meningitis belt alias sabuk meningitis karena area ini sering terjadi penyakit meningitis.

Mengantisipasi penyebaran bakteri yang menyebabkan penyakit meningitis ini bisa dengan melakukan vaksin meningitis. 

Pemerintah Arab Saudi dan Indonesia sama-sama mewajibkan setiap calon jamaah haji maupun umrah untuk melakukan imunisasi meningitis yang diberikan 10 hari sebelum berangkat ke Arab Saudi. Bukti jemaah sudah melakukan vaksin adalah mendapatkan sertifikat internasional Vaksinasi yang menjadi persyaratan keberangkatan ibadah umroh atau haji.

Gejala Penyakit Meningitis

Penyakit meningitis meningokokus merupakan penyakit akibat bakteri Nesseria meningitidis. Penularan penyakit ini bisa melalui air liur ketika penderita bersin, batuk, berciuman, atau ketika menggunakan alat makan yang sama dengan penderita. 

Ada beberapa gejala orang yang menderita meningitis ini, yaitu:

  • Leher terasa kaku
  • Muntah
  • Lebih sensitif terhadap cahaya
  • Muncul nyeri di kepala
  • Kejang-kejang
  • Mengalami penurunan kesadaran
  • Demam tinggi
  • Kehilangan nafsu makan
  • Muncul ruam merah di kulit pada meningokokus meningitis.

Berbagai Kondisi yang Membuat Jemaah Haji Berisiko Terjangkit Meningitis

Ada beberapa kondisi yang membuat seseorang berisiko terserang penyakit meningitis, yaitu:

  • Orang yang punya riwayat mengidap penyakit tertentu, seperti gagal ginjal dan diabetes
  • Berada di area atau wilayah padat penduduk
  • Penderita HIV
  • Sedang terkena infeksi, misalnya sinusitis
  • Berusia di atas 60 tahun
  • Memiliki gangguan sistem imun tubuh
  • Pernah berkontak dengan orang yang menderita meningitis secara langsung
  • Punya riwayat sebagai pecandu alkohol dan terkena penyakit sirosis hati
  • Memiliki kelainan bentuk tulang tengkorak

Jika ada jamaah yang mengalami salah satu kondisi tersebut, maka sebaiknya lebih ekstra menjaga kesehatan agar tidak tertular meningitis ketika beribadah di Mekah.

Cara Mencegah Penularan Meningitis Ketika Menjalankan Ibadah Haji atau Umroh

Agar ibadah Anda bisa berjalan lancar dan dalam kondisi tetap sehat, maka bisa melakukan berbagai pencegahan meningitis setelah melakukan vaksinasi, seperti:

  1. Rajin mencuci tangan dengan sabun

Bakteri bisa dicegah penyebarannya dengan mencuci tangan secara rutin menggunakan sabun. Praktikkan cara mencuci tangan dengan benar setiap kali Anda akan makan atau setelahnya. Anda juga perlu mencuci tangan hingga bersih setelah menggunakan toilet dan dari tempat yang ramai.

  1. Menjalani pola hidup sehat

Pola hidup sehat bisa dijalani dengan mengonsumsi makanan bergizi, rajin berolahraga, dan beristirahat dengan cukup. Ini akan membantu mencegah dna terhindar dari penularan penyakit meningitis. Anda juga disarankan perbanyak kondumsi sayur, buah, dan gandum utuh.

Saat bersin atau batuk di tempat umum, tutup mulut dan hidung menggunakan siku atau tisu. 

  1. Menjaga kebersihan

Hindari menggunakan alat makan dan minum dengan orang yang sama apalagi tidak dikenal. Hindari juga berbagi kosmetik seperti lip balm atau sikat gigi dengan orang lain.

Ini Syarat Memberikan Susu Formula untuk Bayi Prematur

Susu Formula untuk Bayi Prematur

Pemberian susu formula untuk bayi prematur sangatlah penting karena bayi prematur membutuhkan nutrisi lebih agar bisa tumbuh dan berkembang dengan sehat.  

Hal ini karena proses pematangan organ pada bayi prematur belum sempurna. Di luar pemberian ASI, biasanya dokter akan menyarankan bayi prematur diberikan susu formula yang memiliki kandungan kalori tinggi atau susu khusus untuk BBLR. 

Namun, sebaiknya mengonsumsi susu formula untuk bayi prematur tidak bisa sembarang. Anda melakukan konsultasi dengan dokter anak untuk penanganan yang tepat.

Yuk simak syarat memberikan susu formula untuk bayi prematur berikut ini. 

Waktu Tepat Memberikan Susu untuk Bayi Prematur 

Sebenarnya, fase tumbuh kembang bayi prematur sama saja dengan bayi normal. Namun, pada bayi prematur ada kondisi medis yang memaksa bayi harus mendapatkan nutrisi tambahan dari susu formula. Hal inilah yang biasanya juga terjadi pada bayi BBLR. 

Selama enam bulan pertama, ASI adalah nutrisi terbaik bagi bayi baik itu bayi lahir normal maupun prematur. Jika produksi ASI kurang mencukupi atau ibu mengalami kendala menyusui, bayi masih bisa dicarikan alternatif ibu susu (donor ASI). 

Saat donor ASI belum dapat menjadi solusi alternatif yang cocok, barulah pertimbangkan untuk memberi susu formula untuk bayi prematur. 

Selalu konsultasikan kondisi bayi dengan dokter untuk membantu menentukan solusi yang terbaik. 

Sesuaikan dengan Kondisi Medis 

Susu formula memang sudah diformulasikan dengan kandungan gizi yang mirip dengan ASI. Namun, nutrisi terbaik memang hanya bisa didapatkan dari ASI yang mengandung antibodi alami. 

Jika bayi lahir dalam kondisi prematur dengan usia kurang dari 32 minggu, biasanya komponen ASI belum optimal. 

Hal ini bisa diatasi dengan memberikan susu formula sebagai pelengkap nutrisi anak.  Selain itu, produksi ASI yang lambat juga mengharuskan bayi untuk diberikan susu formula. Hal ini biasanya ditandai jika si kecil mengalami penurunan berat badan atau kesulitan buang air besar.

Bayi BBLR juga membutuhkan nutrisi yang lebih banyak sehingga susu formula bisa diberikan sesuai dengan saran dokter.

Sesuaikan Dosis dengan Saran Dokter 

Frekuensi dan dosis ASI yang diberikan untuk anak harus sesuai dengan usianya. Biasanya, bayi menyusu setiap 3 – 4 jam sekali sebanyak 45 – 90 mililiter di minggu pertamanya. Hal ini harus diperhatikan karena ukuran lambung anak masih terus berkembang.

Mengenai sampai kapan bayi prematur perlu diberi susu BBLR, maka semuanya tergantung dari perkembangan dan berat badan bayi itu sendiri. 

Artinya, jika bayi sudah mencapai berat badan yang sesuai dengan usia koreksinya, maka penggunaan susu BBLR bisa dihentikan dan beralih ke susu formula biasa.

Selalu Berkonsultasi dengan Dokter

Untuk menangani bayi prematur, harus selalu berkonsultasi dengan dokter. Hal ini termasuk dalam konsumsi susu formula untuk bayi prematur. 

Menurut WHO selaku badan kesehatan dunia, bayi prematur yang mengalami BBLR perlu mendapatkan susu formula dengan standar khusus sampai usianya genap 6 bulan.

Kandungan nutrisi di dalam susu tersebut umumnya sudah dirancang sesuai kebutuhan bayi prematur yang mengalami BBLR.

Bayi prematur dengan BBLR butuh asupan susu formula yang bagus atau sesuai standar untuk memenuhi kebutuhannya. 

Anda bisa berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter untuk mendapatkan saran susu formula untuk bayi prematur dan BBLR yang bagus dan tepat untuk si kecil.

Nah, itulah beberapa informasi mengenai tips mengonsumsi susu formula untuk bayi prematur. Saat ini mendapatkan susu formula untuk bayi prematur cukup mudah. Banyak e-commerce yang menjualnya dengan merk dan harga terbaik. Semoga bermanfaat! 

Tips Memilih Chocolate Bar yang Sehat

Chocolate Bar

Beberapa perusahaan chocolate bar atau cokelat batangan melabeli produknya dengan sejumlah kandungan vitamin dan nutrisi yang diklaim menyehatkan. Akan tetapi, bila diperhatikan justru memiliki bahan yang tidak sehat.

Hal ini tentu menyulitkan jika Anda ingin mencari pilihan cokelat yang benar-benar sehat. Lalu, bagaimana memilih chocolate bar yang sehat untuk dikonsumsi?

Chocolate Bar yang Sehat

Biji kokoa sebagai bahan dasar chocolate bar atau cokelat batangan dipercayai mengandung lebih dari 300 zat-zat yang bermanfaat bagi kesehatan. 

Contohnya kandungan antioksidan flavanois dan flavanol yang mampu menyingkirkan radikal bebas dari dalam tubuh yang berisiko menyebabkan penuaan dini dan penyakit jantung. 

Semakin gelap cokelat, semakin banyak kandungan antioksidannya. Beberapa penelitian juga mengungkapkan konsumsi cokelat dapat menyehatkan jantung dan mencegah risiko diabetes tipe 2 karena efek antioksidan tersebut.

Ditambah lagi dengan kandungan dopamin, feniletilamin, dan serotonin yang mampu meningkatkan mood dan memberikan rasa nyaman pada tubuh.

Dengan banyaknya kandungan vitamin dan mineral tersebut, mengapa kita tidak boleh mengonsumsi cokelat dalam jumlah banyak?

Hal ini disebabkan banyak cokelat batangan yang dijual bebas telah diberikan bahan tambahan selama proses pembuatan di pabrik. Misalnya seperti gula, krim tinggi lemak, dan susu, dengan jumlah yang tidak sedikit.

Maka dari itu, mengonsumsinya dalam jumlah banyak justru dapat menyebabkan kenaikan berat badan, yang bisa mengarah pada risiko kegemukan, obesitas, dan beberapa masalah kesehatan terkait seperti penyakit jantung dan diabetes.

Meskipun begitu, bukan berarti kita serta-merta harus menghindari konsumsi cokelat sama sekali. Anda masih tetap bisa memakan cokelat sesekali saja dan sebaiknya pilih yang bahan tambahannya tidak terlalu banyak.

Tips Memilih Chocolate Bar yang Sehat

Memilih chocolate bar yang sehat sebenarnya susah-susah gampang, karena hampir sebagian besar cokelat yang dijual bebas sudah melalui berbagai macam proses yang berisiko menghilangkan manfaat dari bahan dasarnya, kokoa.

Akan tetapi, beberapa cokelat, khususnya yang berjenis cokelat hitam memiliki kandungan kokoa yang lebih banyak dan bahan tambahan yang lebih sedikit. Cokelat hitam bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.

Beberapa ahli juga kerap menyarankan cokelat hitam sebagai pengganti cemilan saat diet, sebab kandungan lemak di dalamnya juga tidak sebanyak jenis cokelat lainnya.

Pilihlah cokelat hitam batangan atau dark chocolate bar dengan persentase kokoa 70 persen atau lebih. Semakin banyak kandungan kokoa berarti semakin tinggi kandungan flavonoid di dalamnya.

Apabila Anda melihat di bagian daftar bahan, kokoa/kakao/cokelat harus berada di bagian paling atas karena memiliki jumlah yang lebih banyak. Segera hindari jika Anda justru melihat bahan lain seperti gula, misalnya. 

Perhatikan juga label yang tertera. Beberapa cokelat hitam impor dengan label “Dutch-processed” cenderung memiliki kandungan flavonoid yang lebih rendah karena proses pembuatan cokelatnya. 

Dutch-processed atau proses Dutching merupakan pengolahan biji kokoa dengan proses alkali sehingga cokelat yang dihasilkan tidak memiliki sifat asam sama sekali. Umumnya memiliki rasa yang lebih netral dan berwarna lebih gelap.

Bagaimana dengan jenis cokelat susu atau milk chocolate bar? Cokelat susu bisa menjadi pilihan apabila Anda tidak menyukai rasa pahit. Cokelat susu yang cukup baik dikonsumsi adalah yang memiliki kandungan kokoa di atas 38 persen.

Agar tetap mengurangi risiko buruk pada kesehatan, dianjurkan untuk tidak terlalu sering mengonsumsi cokelat walaupun itu cokelat hitam sekalipun. Konsumsi chocolate bar di siang hari, bisa menjadi pilihan cemilan juga di saat berdiet.

Inilah Tips Untuk Memilih Promo Paket Persalinan Caesar

Promo Paket Persalinan Caesar

Memiliki anak merupakan momen yang dinantikan oleh sebagian orang. Meskipun akan memiliki keturunan secara biologis, ada berbagai hal yang perlu diwaspadai ketika seseorang hamil, salah satunya termasuk menjaga kondisi janin (sebelum waktunya melahirkan). Sebagian bayi bisa berisiko untuk lahir dengan normal. Oleh karena itu, persalinan caesar perlu dilakukan. Promo paket persalinan caesar juga tersedia untuk pasien yang menghadapi risiko tersebut.

Sebagian bayi mungkin tidak bisa lahir secara normal karena seorang ibu mengalami masalah selama menjalani masa kehamilan. Salah satu masalah tersebut adalah janin tidak memiliki oksigen dan nutrisi yang cukup.

Tips Yang Sebaiknya Anda Pahami

Anda bisa mencoba promo paket persalinan caesar. Sebelum Anda melakukannya, Anda sebaiknya pahami tips di bawah:

  • Harga

Salah satu tips yang sebaiknya Anda pahami adalah harga yang disediakan di rumah sakit. Anda bisa cari tahu rumah sakit mana yang menawarkan promo yang lebih terjangkau. Tidak hanya itu, Anda sebaiknya juga pertimbangkan faktor lain seperti fasilitas yang akan diberikan selama persalinan caesar.

  • Kualitas

Tips lain yang sebaiknya Anda pahami adalah kualitas pelayanan yang diberikan kepada pasien. Anda bisa mencari tahu tentang kualitas pelayanan seperti apa atau seberapa banyak fasilitas yang diperoleh jika Anda mencoba promo paket persalinan caesar. Secara logika, harga promo yang mahal akan memberikan kualitas dan fasilitas pelayanan yang lebih baik.

  • Izin operasi

Hal lain yang penting untuk dipahami adalah apakah fasilitas kesehatan tersebut memiliki izin operasi atau tidak. Sebelum memilih rumah sakit, Anda bisa melihat ulasannya di Google.

  • Lokasi

Lokasi merupakan salah satu faktor yang dapat mempermudah sebagian orang untuk mengambil keputusan, namun belum tentu dapat memberikan kualitas pelayanan yang baik kepada publik. Oleh karena itu, Anda sebaiknya bandingkan terlebih dahulu daftar rumah sakit yang menjadi pilihan Anda.

  • Ketersediaan ruangan

Untuk mengetahui apakah rumah sakit memiliki ruangan yang kosong (untuk melakukan persalinan) atau tidak, Anda bisa meminta informasi dari rumah sakit yang ingin dituju. Anda sebaiknya pilih tipe kamar yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

  • Diskusi dan rekomendasi

Cara lain untuk membantu Anda dalam memilih rumah sakit untuk melakukan persalinan bisa melalui diskusi dan rekomendasi dari teman atau anggota keluarga Anda yang pernah mengalaminya. Mereka dapat memberikan saran seperti rumah sakit mana yang sebaiknya Anda kunjungi dan jika Anda yakin dengan keputusan seperti ini, Anda bisa mencobanya.

  • Ketentuan

Sebelum mencoba promo, termasuk promo paket persalinan caesar, pasien diharapkan untuk mengikuti ketentuan yang ada di rumah sakit. Contohnya, jika pasien ingin melakukan proses persalinan caesar, pasien harus melakukan pemeriksaan tes darah terlebih dahulu.

Contoh Rumah Sakit Yang Menawarkan Promo Paket Persalinan Caesar

Salah satu rumah sakit yang menawarkan promo paket persalinan caesar adalah RS Bhina Bhakti Husada. Promo tersebut berlaku sampai Desember 2021. Jika Anda ingin memesan promo tersebut, Anda bisa memesannya melalui situs SehatQ: https://www.sehatq.com/promo/paket-persalinan-cesar-rs-bhina-bhakti-husada.

Promo paket persalinan caesar yang ditawarkan RS Bhina Bhakti Husada berlaku selama 4 hari 3 malam. Berikut adalah daftar pilihan ruang yang bisa digunakan pasien:

  • Kelas 3

Ruang kelas 3 tersedia dengan harga Rp 10.200.000,00.

  • Kelas 2

Ruang kelas 2 tersedia dengan harga Rp 11.500.000,00.

  • Kelas 1

Ruang kelas 1 tersedia dengan harga Rp 12.900.000,00.

  • VIP

Ruang VIP tersedia dengan harga Rp 14.500.000,00.

  • Suite

Ruang Suite tersedia dengan harga Rp 18.500.000,00.

  • President Suide

Ruang President Suite tersedia dengan harga Rp 22.200.000,00.

Kesimpulan

Banyak rumah sakit yang menawarkan promo untuk membantu pasien. Salah satu promo yang ditawarkan adalah promo paket persalinan caesar. Anda sebaiknya pahami tips yang disebutkan di atas sebelum Anda mencoba promo tersebut di rumah sakit yang ingin dituju. Untuk informasi lebih lanjut tentang promo tersebut, Anda bisa menghubungi RS Bhina Bhakti Husada atau kunjungi situs SehatQ.

Perhatikan Hal Ini Sebelum Minum Obat Penenang!

Perhatikan Hal Ini Sebelum Minum Obat Penenang!

Banyak kondisi yang membuat Anda kadang harus mengonsumsi obat penenang seperti benzodiazepine, obat tidur atau lainnya. Mungkin awalnya ini akan membantu permasalahan Anda, tetapi jika terus menerus dikonsumsi tanpa pengawasan dan arahan dokter akan mengakibatkan hal yang fatal pada diri Anda. 

Obat tidur adalah salah satu jenis yang sering digunakan sebagai penenang. Obat tidur merupakan jenis obat yang diresepkan oleh dokter sebagai pengobatan jangka pendek untuk masalah gangguan tidur. Obat ini dapat membantu menghasilkan rasa kantuk, membuat waktu tidur menjadi lebih lama, dan memberikan efek menenangkan (sedatif). Ada beberapa jenis obat tidur yang bisa Anda konsumsi tetapi sesuaikan dengan kebutuhan dan hasil konsultasi dengan dokter.

  1. Hipnotik

Ini adalah jenis obat yang biasanya diresepkan oleh dokter untuk para penderita gangguan tidur atau insomnia. Obat jenis ini memiliki fungsi untuk membantu penderita insomnia mudah terlelap. Varian obat jenis hipnotik ini ada bermacam-macam, yaitu

  • Zolpidem
  • Eszopiclone
  • Zaleplon
  • Ramelteon
  1. Antihistamin sedative

Obat ini merupakan obat antialergi yang dapat juga digunakan sebagai obat untuk mengatasi tidur. Obat ini akan memberikan efek samping dengan membuat orang yang mengonsumsinya akan mengantuk.  Tidak hanya itu saja, obat ini dapat membuat bisa meredakan rasa cemas. Beberapa contoh obat antihistamin sedatif antara lain

  • Diphenhydramine
  • Doxylamine
  • Cyclizine
  1. Melatonin 

Obat ini mengandung senyawa yang diproduksi oleh tubuh secara alamiah. Pada malam Anda akan mengantuk di malam hari. Biasanya fungsi melatonin berbeda pada setiap orang. Penyebabnya bermacam-macam, mulai dari usia hingga gaya hidup. Jika produksi melatonin terganggu, maka siklus tidur pun dapat terganggu. Obat dengan kandungan melatonin ini efektif untuk memangkas waktu seseorang dari bangun hingga tertidur. Sebaiknya mengonsumsi obat jenis ini pada saat malam hari sebelum tertidur.

Jika memang kondisi Anda perlu untuk mengonsumsi penenang seperti obat tidur, maka ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan.

  • Sebelum mengonsumsi obat tidur, ada baiknya periksakan diri terlebih dahulu ke dokter untuk mengetahui penyebab atau latar belakang terjadinya insomnia.
  • Obat tidur dianjurkan dikonsumsi 15 menit sebelum waktu tidur. Jika tidak, obat ini dapat membuat Anda kehilangan konsentrasi dan kesadaran, sehingga akan membahayakan Anda saat berkendara.
  • Pastikan Anda membaca semua instruksi termasuk dosis yang tertera pada label, terutama pada bagian efek samping. Konsultasikan ke dokter jika ada informasi yang tidak Anda mengerti.
  • Jangan sekali-sekali mengonsumsi minuman keras bersamaan dengan obat tidur. Perpaduan obat tidur dan alkohol akan meningkatkan efek samping keduanya, dan dapat menyebabkan henti napas yang bisa berakibat fatal.
  • Anda juga tidak disarankan mengonsumsi jeruk Bali ataupun jus jeruk Bali saat mengonsumsi obat tidur. Buah ini berisiko meningkatkan dan mempertahankan kadar obat yang diserap pembuluh darah sehingga menyebabkan dosis berlebih.
  • Hindari mengonsumsi suatu jenis obat tidur yang baru pertama kalinya Anda pakai, bila di pagi harinya Anda akan menjalani sebuah kegiatan penting seperti wawancara kerja atau rapat besar. Anda tidak tahu bagaimana tubuh Anda akan bereaksi terhadap obat tersebut.
  • Beberapa jenis obat tidur memang hanya ditujukan untuk konsumsi jangka pendek, misalnya 10 hari. Maka, hindari mengonsumsi obat tidur dalam jangka waktu lebih lama dari yang direkomendasikan dokter Anda.
  • Penghentian konsumsi obat tidur memerlukan waktu penyesuaian. Terkadang insomnia dapat kembali muncul saat obat tidur berhenti digunakan. Konsultasikan ke dokter untuk menghentikan penggunaan obat tidur secara bertahap.

Ada efek samping dari penggunaan obat penenang ini, yaitu nyeri dada, sulit bernapas, gangguan penglihatan, ruam, gatal, bengkak pada mata, wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan. Jika Anda mengalami gangguan segera periksakan diri ke dokter.

Tips Perawatan Badan dan Kulit untuk Pria yang Perlu Anda Tahu

Tidak hanya perempuan saja, tapi laki-laki juga butuh perawatan badan. Apalagi aktivitas pria lebih intens dan lebih padat sepanjang hari. 

Apalagi pria punya kelenjar keringat lebih banyak dibanding wanita sehingga akan lebih mudah berkeringat. Tentu, aroma tak sedap dari badan akan mengganggu aktivitas Anda.

Nah, itulah kenapa Anda butuh perawatan badan agar terbebas dari bau badan tak sedap dan wangi sepanjang hari. 

Perawatan Badan yang Tepat untuk Pria

1. Mandi dua kali sehari dan bersih

Mandi dengan bersih dua kali sehari secara rutin bisa menghilangkan bau badan. Tidak hanya membersihkan tubuh dari kotoran dan debu, mandi juga bisa membersihkan tubuh dari bakteri dan keringat. 

Pilih sabun yang ada kandungan anti bacterial agar bakteri benar benar hilang dari tubuh. 

2. Menggunakan deodoran mengandung antiperspirant

Deodoran memang salah satu perawatan badan yang wajib digunakan agar tubuh terhindar dari bau tak sedap. 

Pilihlah deodoran yang mengandung antiperspirant, sebab di dalamnya terdapat garam aluminium yang akan larut dengan keringat. Ini akan membuat gel yang berguna menutupi area kelenjar keringat sementara waktu. Sehingga keringat yang keluar dari ketiak bisa lebih berkurang.

3. Gunakan Parfum

Satu lagi perawatan yang gak boleh terlewat adalah menggunakan parfum. Pria bisa menyemprotkan parfum di area perut dan juga titik nadi. Tujuannya agar wangi parfum bisa bertahan lama.

4. Jangan konsumsi bawang terlalu banyak

Seperti yang dijelaskan di awal bahwa kelenjar pada tubuh pria lebih banyak, sehingga akan mengeluarkan aroma makanan melalui keringatnya. Itulah sebaiknya menghindari konsumsi bawang atau makanan lain dengan aroma menyengat. 

5. Keramas setiap hari

Tidak hanya memperhatikan aroma badan saja, tapi juga menyeluruh hingga ke area kepala. Keringat tidak hanya keluar dari pori-pori kulit tubuh, tapi juga dari kulit kepala. Keringat dari kulit kepala tidak hanya membuat kepala gatal, tapi juga bau karena bercampur dengan bakteri. Itulah sebabnya pria harus keramas setiap hari.

Tips Perawatan Kulit Pria

Selain perawatan seluruh tubuh, penting juga untuk mengetahui cara perawatan anggota tubuh, penting juga bagi pria untuk tahu bagaimana merawat kulit dengan benar.

– Gunakan air hangat saat bercukur

Saat bercukur, kemungkinan terjadi iritasi memang tak bisa dihindari. Untuk mengurangi iritasi yang terjadi, bisa dengan menggunakan air hangat. 

Basuhlah wajah dengan air hangat sebelum maupun setelah bercukur. Bisa juga menggunakan krim cukur agar hasilnya lebih baik.

– Cukur menyesuaikan arah tumbuh rambut

Cara mencukur juga harus benar. Selain menggunakan silet atau pisau cukur yang tajam, arah mencukur juga perlu diperhatikan. 

Mencukur rambut harus sesuai dengan arah tumbuh rambut, jangan cukur ke arah sebaliknya. Hal ini bisa membuat rambut tumbuh ke dalam.

– Tidak perlu menggunakan aftershave

Aftershave memang disarankan dipakai saat bercukur. Namun, cairan alkohol ini hanya perlu ketika menggunakan pisau cukur lipat. Sekarang sudah jarang digunakan. Jika tetap pakai aftershave, pilihlah produk tanpa kandungan alkohol.

– Jangan menggosok kulit wajah dengan handuk

Jangan pernah menggosok wajah dengan handuk sewaktu mengeringkan wajah. Tapi, lakukan dengan menepuk-nepuk lembut handuk ke wajah. Sebab, menggosok bisa menyebabkan iritasi kulit.

– Sebelum membeli produk kulit, baca label dengan seksama

Penting sekali melihat label produk untuk perawatan kulit terlebih dulu. Pilih produk dengan non comedogenic dan juga alcohol free

Sebab, produk dengan label noncomedogenic ini tidak akan menyumbat pori-pori sehingga tidak menyebabkan jerawat.

Sedangkan produk dengan alcohol-free berarti produk tersebut bebas alkohol yang menjadi penyebab kulit kering.

– Gunakan SPF

Menggunakan sunscreen dengan SPF akan melindungi kulit dari sinar matahari yang bisa mempercepat penuaan dan kerutan di kulit. Sinar UV ini bahkan bisa menembus jendela hingga baju. Jadi, jangan pikir sudah terlindungi hanya dengan menggunakan baju tertutup saja.

Itulah pentingnya menggunakan sunscreen dengan SPF setidaknya 30 atau bahkan lebih. Meski cuaca mendung, tetap gunakan sunscreen untuk melindungi kulit di siang hari.

– Menggunakan moisturizer

Moisturizer atau pelembap juga dibutuhkan kulit pria. Pelembap ini akan menjaga kesehatan kulit wajah dan tubuh. Kandungan air pada lapisan kulit lebih dalam akan terjaga sehingga kulit tidak jadi kering. Sesuaikan bentuk pelembap ini dengan jenis kulit masing-masing. 

Itulah beberapa tips perawatan badan dan juga kulit yang bisa Anda coba. Penampilan akan menentukan impresi pertama saat bertemu dengan orang lain. Jadi, jagalah penampilan untuk meninggalkan kesan pertama yang baik.

Kenali Penyebab Gatal pada Penis

Pernahkah Anda merasakan gatal pada penis yang mengganggu? Selain tidak nyaman, rasanya tidak pantas juga jika Anda menggaruknya di tempat umum. 

Penyebab gatal pada penis sendiri berbeda-beda, biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri seperti yang terjadi pada penyakit-penyakit menular seksual. Kondisi ini juga dapat disebabkan oleh beberapa penyakit atau penyebab umum lainnya.

Adapun penyebab dari gatal pada penis antara lain: 

Infeksi Jamur Candida 

Kemungkinan lain yang bisa jadi penyebab gatal pada penis yaitu infeksi jamur yang paling sering timbul pada kemaluan perempuan atau Kandidiasis. 

Kondisi disebabkan oleh infeksi jamur Candida sehingga menyebabkan gatal yang dirasakan di bawah kulit (pada pria yang belum disunat) atau di ujung penis. 

Anda mungkin akan mengalami gejala lainnya seperti ruam, kemerahan, timbul sensasi terbakar, dan keluarnya cairan yang tidak biasa di bawah kulup, disertai dengan rasa panas, kemerahan, dan keluarnya cairan putih kental di bawah kulit penis.

Lichen Nitidus

Rasa gatal pada penis mungkin diakibatkan oleh lichen planus. Kondisi ini berupa radang sel kulit yang bisa terjadi pada bagian kulit mana saja, termasuk penis. Salah satu gejala penyakit ini adalah munculnya benjolan-benjolan kecil berbentuk cincin berwarna ungu atau putih yang muncul di sekitar kepala penis.

Hal ini bisa menyebabkan penis gatal. Biasanya lichen nitidus juga bisa ditemukan di selaput lendir, kuku, rambut, dan kulit. Bukan hanya menyebabkan rasa gatal, tetapi juga menimbulkan rasa sakit, borok, mengubah warna, dan menyebabkan disfungsi seksual.

Balanitis

Gatal di penis juga bisa disebabkan oleh balanitis. Balanitis adalah kondisi ketika kepala penis (glans) mengalami peradangan.

Gangguan medis ini juga ditandai oleh sejumlah gejala lainnya seperti rasa nyeri, penis bengkak dan memerah, serta sakit saat buang air kecil.

Kutil Kelamin 

Timbulnya kutil bisa menyebabkan gatal pada penis. Kutil pada penis tampak seperti kembang kol yang warnanya sama dengan kulit. Penyebabnya adalah human papillomavirus (HPV). 

Kutil pada penis dapat menyebabkan rasa gatal, dan kadang bisa berdarah saat bersenggama.

Kudis 

Kudis adalah penyakit kulit menular yang diakibatkan oleh tungau yang sering menginfeksi daerah lipatan kulit yang lembap.

Tungau berjalan di bawah kulit, membuat terowongan-terowongan kecil. Hal inilah yang menyebabkan penis gatal, terutama di malam hari.

Dermatitis Kontak

Dermatitis kontak pada penis dapat disebabkan oleh alergi sabun mandi ataupun sabun cuci, bahan pakaian dalam, parfum, dan lain-lain. Dermatitis kontak adalah radang pada kulit yang disebabkan oleh kontak dengan zat yang menyebabkan iritasi. 

Selain gatal pada penis, kondisi ini juga ditandai dengan munculnya lepuhan pada kulit penis, pembengkakan, hingga sensasi terbakar.

Kondisi kulit seperti psoriasis, kudis, eksim, dan dermatitis kontak tidak hanya menyebabkan penis gatal, namun juga dapat memengaruhi area di sekitar kemaluan.

Alat Cukur Bekas

Sensasi gatal yang Anda rasakan tidak hanya terjadi di penis, namun area kemaluan lainnya seperti kulit sekitar rambut kemaluan. Mencukur bulu kemaluan pria dengan pisau cukur bekas dapat menyebabkan gatal karena pisau tersebut mungkin sudah terkontaminasi oleh kotoran maupun kuman.

Mencukur tanpa pelumas seperti busa cukur, atau mencukur area yang sama beberapa kali secara berurutan, juga dapat menimbulkan rasa gatal di area kemaluan.

Selain gatal, pada area kemaluan juga kemungkinan akan muncul ruam dan benjolan kecil. Oleh karena itu, pastikan untuk mengganti alat cukur Anda secara berkala.

Penyakit Menular Seksual 

Gatal pada penis menjadi salah satu gejala dari penyakit menular seksual (PMS). Penyakit menular seksual adalah gangguan medis yang terjadi ketika organ intim mengalami infeksi bakteri, jamur, maupun virus, sebagai akibat dari aktivitas seksual yang tidak sehat.

Penyakit menular seksual yang ditandai dengan gatal pada penis antara lain:

  • Herpes genital
  • Gonorea
  • Sifilis

Jika Anda mengalami penyakit in, biasanya akan disertai sejumlah gejala lainnya seperti penis nyeri, terluka, hingga mengeluarkan cairan tidak wajar. Segera periksakan diri Anda ke dokter apabila mengalami gejala-gejala yang mengarah pada PMS.

Bila menimbulkan suatu cairan yang lengket bisa saja sudah terjadi infeksi atau ada luka pada penis.  Untuk itu sebaiknya periksa langsung keluhan pada kelamin ke dokter spesialis kulit dan kelamin untuk penanganan sesuai penyebab yang membuat penis menjadi gatal.

Cara Mengukur Tinggi Badan Sendiri di Rumah

Cara mengukur tinggi badan sangat penting untuk diketahui agar bisa menentukan apakah tinggi badan Anda sudah ideal atau belum. Mengukur tinggi badan bisa dilakukan sendiri di rumah, atau dengan bantuan dokter.

Cara mengukur tinggi badan dari rumah

Dokter akan mengukur tinggi badan Anda dengan cara menggunakan alat timbangan bernama stadiometer, yang berbentuk penggaris panjang dan menempel di dinding. Di bagian atas akan ada potongan petunjuk yang biasanya disesuaikan dengan bagian atas kepala.

Namun apabila Anda ingin mencoba mengukur tinggi badan sendiri di rumah, Anda bisa menggunakan beberapa alat sederhana atau bantuan dari anggota keluarga lainnya. 

Cara Mengukur Tinggi Badan Sendiri di Rumah

Mengukur tinggi badan sendiri tanpa bantuan di rumah memang mudah, akan tetapi memerlukan teknik yang benar dan tepat. Sebab bisa berisiko pengukurannya meleset dan tidak akurat.

Supaya lebih mudah, kamu juga bisa menggunakan microtoise atau alat pengukur yang ditempelkan di dinding. Kemudian ikuti langkah-langkah berikut ini:

  • Lepaskan sepatu, topi, dan aksesoris kepala lainnya agar tidak mengacaukan hitungan
  • Cari benda lurus seperti buku, penggaris, atau kotak
  • Taruh benda tersebut di atas kepala dan berdirilah di tembok dengan punggung yang lurus tegap dan kaki lurus mendatar. Jangan membungkuk, berjinjit, atau terlalu mendongakkan kepala.
  • Pastikan benda tersebut lurus, jika memungkinkan Anda bisa menggunakan kaca di depan
  • Pakai pensil atau alat tulis yang mudah dihapus lainnya untuk menandai dinding di mana benda tersebut menyentuh bagian atas kepala
  • Ukur tinggi Anda dari lantai hingga tanda yang dibuat tadi, bisa menggunakan meteran atau penggaris
  • Jika Anda menggunakan microtoise, cara mengukur tinggi badan cukup dengan menarik penanda ke puncak kepala, lalu lihat di angka berapa penanda tersebut. 

Cara Mengukur Tinggi Badan Sendiri di Rumah dengan Bantuan

Apabila ada anggota keluarga yang lain di rumah, Anda bisa meminta tolong untuk membantu mengukur tinggi badan. Tentunya dengan tambahan bantuan, hasilnya akan lebih akurat dan cepat.

  • Lepaskan sepatu, topi, atau aksesoris kepala lainnya
  • Pastikan kaki lurus mendatar di lantai dan berdiri tegap di depan tembok, jaga agar dagu tetap lurus paralel dengan lantai
  • Minta anggota keluarga untuk menaruh benda lurus di atas kepala dan menandai dinding, atau menggunakan pensil yang ditaruh di atas kepala dan langsung tandai dinding
  • Jika menggunakan microtoise, mintalah untuk menarik microtoise hingga menyentuh rambut Anda dan tepat mengenai kepala
  • Ukur jarak dari lantai hingga titik atau tanda yang dibuat di dinding untuk mengetahui tinggi badan Anda

Cara lainnya, Anda juga bisa mengukur tinggi badan dengan menggunakan aplikasi di ponsel. Beberapa aplikasi yang sudah teruji akurat dan cukup terkenal untuk mengukur tinggi seperti Measure by Google, GHeight, Ruler by Nix Game, Measure Kit, dan Moasure.

Kapan Waktu yang Tepat untuk Mengukur Tinggi Badan?

Fakta uniknya, tinggi badan seseorang bisa berubah-ubah dalam sehari. Anda menyentuh angka paling tinggi di pagi hari saat bangun tidur dan perlahan kehilangan beberapa angka seiring waktu.

Walaupun begitu, tidak ada waktu yang tepat untuk mengukur tinggi badan. Namun jika ingin memonitor tinggi Anda, sebaiknya ukur secara konsisten di waktu yang sama tiap harinya menggunakan alat yang sama. 

Sebab bisa jadi perubahan kecil yang timbul antara tinggi di pagi hari dan malam hari tidak terlalu signifikan.

Tinggi badan seseorang juga berhenti bertambah begitu memasuki usia 18-20 tahun. Bahkan mulai usia 40 tahun tinggi kita bisa berkurang.

Penurunan tersebut disebabkan oleh lempeng di tulang punggung kehilangan air dan mulai tertekan seiring waktu, sehingga tinggi badan tidak bisa bertambah.

Banyak yang mengklaim bahwa kita bisa menambah tinggi kita di usia dewasa dengan beberapa olahraga atau teknik peregangan. Sayangnya, klaim ini tidak memiliki bukti yang mendukung kebenaran.

Akan tetapi, menjaga postur tubuh tetap baik bisa mengurangi penurunan tinggi badan dengan cepat. Anda bisa melakukan olahraga seperti peregangan, yoga, atau berkonsultasi dengan chiropractor atau terapis fisik. 

Berapa Tinggi Badan yang Ideal?

Hampir sebanyak 60-80 persen tinggi badan kita ditentukan oleh genetik, sisanya dipengaruhi oleh faktor-faktor lain seperti faktor lingkungan atau nutrisi yang diasup sejak kecil.

Kementerian Kesehatan RI menyatakan tinggi badan ideal untuk laki-laki di Indonesia dengan rentang usia 19-64 tahun adalah 168 cm. Perlu dicatat, angka ini ideal bagi laki-laki yang memiliki status gizi normal dan berat badan sekitar 60-62 kg.

Sedangkan tinggi badan ideal untuk perempuan di Indonesia dengan rentang usia 19-64 tahun adalah 159 cm. Tentunya dengan catatan yang sama, angka ini ideal untuk perempuan dengan status gizi normal dan berat badan sekitar 54-55 kg. 

Tinggi badan yang ideal juga dipengaruhi oleh berat badan, begitu juga sebaliknya. Untuk mengetahui apakah keduanya ideal, Anda bisa mengetahuinya melalui Indeks Massa Tubuh.

Indeks Massa Tubuh atau Body Mass Index digunakan untuk mengukur lemak tubuh yang didapatkan dari tinggi dan berat badan pada laki-laki dan perempuan. 

Untuk bisa mengukur atau menghitung IMT biasanya menggunakan cara atau rumus berat badan (dalam kg) dibagi tinggi badan (dalam cm) dikuadratkan. Kemudian hasil yang didapat akan menentukan hasil sebagai berikut:

  • Nilai IMT di bawah 18,5 = underweight
  • Nilai IMT 18,5-24,9 = ideal
  • Nilai IMT antara 25-29,9 = overweight
  • Nilai IMT di atas 30 = obesity

Obesitas menunjukkan lemak tubuh yang berlebihan. Kondisi ini bisa menyebabkan seseorang berisiko tinggi terkena berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan masalah jantung. 

Oleh karena itu, melakukan cara mengukur tinggi badan yang tepat dan juga menimbang berat badan secara rutin bisa membantu Anda menjaga berat badan tetap ideal dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis.

Obat Sariawan Anak

Setiap orang perlu menjaga kesehatan supaya terhindar dari berbagai risiko seperti sariawan. Sariawan bisa terjadi pada siapapun, termasuk anak-anak. Jika anak mengalami sariawan, obat sariawan anak bisa digunakan.

Sariawan, atau istilah medisnya disebut sebagai stomatitis aphtosa, adalah luka kecil berwarna putih yang terjadi di bagian mulut manapun. Sariawan tidak hanya terjadi di bagian mulut, namun juga bisa terjadi di sekitar mulut seperti sisi dalam pipi.

Gejala Sariawan

Seseorang yang mengalami sariawan bisa menunjukkan berbagai gejala, termasuk:

  • Kemerahan.
  • Nyeri.
  • Sakit tenggorokan.

Seseorang juga bisa mengalami gejala yang lebih serius. Jika Anda atau anak Anda mengalami gejala yang lebih serius, Anda sebaiknya temui dokter supaya kondisinya bisa segera ditangani.

Penyebab Sariawan

Sariawan bisa disebabkan oleh faktor berikut:

  • Kurang menjaga kesehatan mulut.
  • Sistem imun di dalam tubuh lemah.
  • Infeksi virus atau bakteri.
  • Kekurangan nutrisi seperti zat besi dan vitamin B12.
  • Alergi terhadap makanan atau minuman.
  • Iritasi di mulut atau sekitarnya.
  • Stres.
  • Efek samping obat.

Jika Gejalanya Serius

Jika Anda atau anak Anda mengalami kondisi yang lebih serius, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda bisa mempersiapkan diri dengan beberapa hal di bawah:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda tanyakan ke dokter.
  • Daftar gejala yang timbul.
  • Daftar riwayat medis dan obat yang digunakan (jika dokter memerlukannya).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter perlu mengetahui kondisi Anda atau anak Anda dengan menanyakan pertanyaan seperti:

  • Kapan gejala tersebut dialami?
  • Berapa lama gejala kondisi terjadi?
  • Apakah Anda atau anak Anda menggunakan obat-obatan tertentu?

Setelah mengetahui kondisi anak Anda, dokter akan melakukan diagnosis seperti pemeriksaan fisik.

Pada umumnya, sariawan tidak perlu diobati karena sariawan akan hilang dalam waktu paling singkat beberapa hari. Obat sariawan anak mungkin juga diperlukan untuk anak.

Pengobatan Sariawan Melalui Obat

Jika pasien ingin menggunakan obat, berikut adalah pilihan yang bisa digunakan:

  1. Obat pereda nyeri

Contoh obat pereda nyeri yang bisa digunakan pasien adalah paracetamol dan ibuprofen. Kedua obat tersebut tidak perlu menggunakan resep dokter, namun obat tersebut perlu digunakan sesuai anjuran dokter.

  1. Obat antiseptik

Obat antiseptik seperti chlorhexidine gluconate juga bisa digunakan pasien jika mereka ingin mengatasi sariawan. Obat tersebut dapat mencegah pertumbuhan bakteri jahat dan meringankan gejala seperti pembengkakan di mulut.

Chlorhexidine tersedia dalam bentuk obat kumur. Obat tersebut perlu digunakan setelah menggosok gigi. Pasien juga jangan menelan chlorhexidine supaya terhindar dari risiko lain pada tubuh. Pasien sebaiknya jangan langsung makan atau minum setelah kumur dengan chlorhexidine, karena obat tersebut membutuhkan waktu untuk bekerja secara maksimal.

  1. Obat kortikosteroid

Jika pasien mengalami sariawan dalam ukuran yang besar, pasien sebaiknya gunakan obat kortikosteroid. Obat tersebut tersedia dalam kemasan salep. Contoh obat kortikosteroid yang bisa dibeli pasien adalah triamcinolone acetonide. Triamcinolone acetonide perlu digunakan sesuai anjuran dokter.

  1. Obat topikal

Obat tersebut tersedia dalam bentuk pasta, krim, gel, atau cairan. Obat tersebut bisa meringankan rasa nyeri di mulut. Obat tersebut terdiri dari berbagai kandungan seperti benzocaine dan fluoxinonide.

Pengobatan Sariawan Melalui Bahan Alami

Pasien juga bisa menggunakan bahan alami seperti:

  • Kompres dingin

Kompres dingin bisa digunakan untuk meredakan peradangan dan pembengkakan di mulut. Pasien perlu menggunakan beberapa butir es dan kain atau handuk untuk melakukan hal tersebut.

  • Madu

Madu yang tidak dipasteurisasi adalah madu yang cocok untuk mengatasi sariawan, karena madu tersebut memiliki nutrisi alami yang bisa mencegah bakteri dan peradangan di mulut.

  • Garam

Garam juga bisa menjadi pilihan lain untuk mengatasi sariawan. Pasien perlu mencampurkan satu sendok teh garam dengan air gelas hangat. Setelah itu, pasien kumur selama 15 sampai 30 detik. Pasien perlu kumur dengan garam sebanyak 2 sampai 3 kali.

Kesimpulan

Ada berbagai obat yang bisa digunakan, termasuk obat sariawan anak, untuk mengatasi sariawan. Sebelum menggunakan obat sariawan, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter apakah aman bagi Anda dan anak Anda atau tidak.

Mengenal Lebih Dekat dengan Keputihan yang Terjadi Pada Wanita

Keputihan merupakan suatu hal yang wajar terjadi dan dialami oleh setiap wanita. Biasanya, keputihan terjadi saat sebelum menstruasi dan saat kondisi ibu hamil. Namun, terkadang ada pula kondisi di mana wanita telat haid tapi negatif dan keputihan. Kondisi ini biasanya terjadi karena adanya gangguan hormon atau mengidap penyakit tertentu.

Keputihan sendiri merupakan sebuah kondisi yang terjadi ketika lendir atau cairan keluar dari vagina. Keputihan adalah cara alami tubuh untuk menjaga kebersihan serta kelembaban organ kewanitaan pada wanita. Saat keputihan terjadi, cairan yang diproduksi oleh kelenjar vagina akan keluar dengan membawa berbagai sel mati dan bakteri. Akibatnya, vagina akan terlindungi dari berbagai infeksi dan bakteri.

Keputihan tergolong normal jika terjadi pada wanita pada masa menjelang menstruasi serta ibu hamil yang sedang mengalami perubahan hormon. Namun pada wanita yang telah mengalami menopause, keputihan sudah jarang terjadi, bahkan tidak terjadi lagi. Selain itu, terkadang juga bisa terjadi kondisi saat seorang wanita telat haid tapi negatif dan mengalami keputihan.

Keputihan Sebelum Haid

Keputihan sebelum haid memiliki volume yang tidak terlalu banyak, yaitu hanya 4 ml saja sehari atau setengah sendok makan. Pada kondisi normal, cairan keputihan ini akan menjadi lebih bersih dan berair dalam beberapa hari seiring dengan naiknya kadar hormon estrogen yang diproduksi.

Keputihan sebelum haid ini memiliki beberapa fase dengan ciri-ciri tertentu, antara lain:

  • Masa ovulasi: Keputihan berwarna putih, terlihat bersih, elastis serta berair. Jumlah keputihan tergolong banyak, namun tidak sebanyak saat masa sebelum ovulasi.
  • Setelah ovulasi: keputihan yang terjadi saat masa subur ini berlangsung selama 14 hari dengan tekstur yang lebih tebal dan volume lebih sedikit. Ibu bisa menggunakan pantylinsers selama masa ini karena waktunya yang agak panjang.
  • Sebelum menstruasi: Cairan keputihan berwarna putih dengan sedikit noda kekuningan. Volume tidak terlalu banyak namun dapat terjadi selama beberapa hari.
  • Setelah menstruasi: Cairan keputihan berwarna kecoklatan setelah darah kotor telah dikeluarkan semua. Cairan ini lebih mirip dengan flek yang terjadi setelah menstruasi.

Keputihan Pertanda Kehamilan

Keputihan tanda hamil kerap tidak disadari lantaran bisa muncul sebelum periode menstruasi. Keputihan ini umumnya terjadi pada minggu pertama hingga kedua setelah pembuahan berhasil.

Dilihat dari tekstur dan cirinya, keputihan tanda hamil atau yang dikenal dengan leukorrhea ini memiliki warna putih kental seperti susu, bertekstur tebal serta beraroma ringan. Karena tebal dan berwarna putih susu, banyak ibu yang sulit membedakan keputihan tanda hamil dengan keputihan yang terjadi saat masa subur. Keduanya memang sedikit mirip, namun keputihan tanda hamil memiliki volume yang banyak. Bahkan keputihan ini dapat terus terjadi hingga menjelang persalinan. Itulah sebabnya ibu hamil disarankan untuk menggunakan pantyliner tanpa pewangi selama masa kehamilan demi kenyamanan.

Hal yang Perlu Diwaspadai

Ibu harus waspada jika mengalami keputihan dengan ciri-ciri berikut ini:

  • Muncul rasa gatal dengan sensasi terbakar pada area vagina
  • Disertai dengan bau yang kurang sedap dan menusuk hidung
  • Berwarna kuning mencolok atau kehijauan
  • Jumlah cairan sangat banyak, bahkan lebih banyak dari hari biasanya
  • Disertai dengan rasa nyeri di area panggul

Gejala diatas bisa menjadi salah satu tanda infeksi pada area intim. Jika dibiarkan, dapat meningkatkan resiko keguguran. Oleh karena itu, Ibu perlu segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami keputihan yang tidak wajar.

Ada beberapa cara yang bisa Ibu lakukan untuk mengurangi resiko terjadinya keputihan yang tidak normal selama masa kehamilan, antara lain:

  • Memakai celana yang longgar dengan bahan yang nyaman
  • Hindari bahan celana dalam yang tidak menyerap keringat
  • Memakai tisu setelah menggunakan toilet agar organ intim tetap kering
  • Menjaga pola makan dengan gizi yang seimbang
  • Mengkonsumsi yogurt atau susu fermentasi untuk meningkatkan produksi bakteri baik di area vagina
  • Rajin membersihkan area kewanitaan
  • Hindari menggunakan sabun mandi saat membersihkan area vagina karena Ph pada kulit pada umumnya berbeda dengan area vagina
  • Gunakan pantyliner yang aman dan tidak mengandung parfum sehingga aman untuk area wanita
  • Hindari menggunakan toilet umum karena rentan terhadap kuman dan bakteri yang mengakibatkan infeksi
  • Tidak menahan kencing selama masa kehamilan dengan alasan apapun

Itulah penjelasan mengenai keputihan. Jadi, saat kamu merasakan kondisi telat haid tapi negatif dan mengalami keputihan, jangan ragu untuk segera konsultasi serta periksakan ke dokter. Semoga menambah wawasanmu.