Category: Kulit & Kecantikan

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Wanita

Memiliki berat badan yang ideal bagi wanita adalah hal yang sangat didambakan. Masalah berat badan merupakan masalah yang cukup sensitif bagi para kaum wanita. Banyak sekali perempuan yang tidak puas dengan berat badannya sehingga kerap melakukan diet ekstrem yang justru bisa membahayakan kesehatan. Untuk mengetahui berat badan ideal, penting untuk mengetahui terlebih dahulu cara menghitung berat badan ideal. Caranya pun sangat mudah dan bisa dilakukan sendiri di rumah.

Cara menghitung berat badan ideal wanita dan cara menjaga berat badan”

Sebelum memulai, perlu diketahui bahwa menghitung berat badan ideal bagi perempuan tidak hanya sekedar kondisi fisik saja. Terdapat beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan untuk menghitung berat badan ideal secara tepat. Contohnya, usia, jenis kelamin, tinggi badan, persentase lemak tubuh, aktivitas fisik, dan sebagainya.

Bagaimana Cara Menghitung Berat Badan Ideal?

Untuk mengetahui berat badan ideal, kamu bisa membandingkannya dengan tinggi badan yang dimiliki. Maka dari itu, sebelum mulai menghitung berapa berat badan yang ideal, sebaiknya ketahui terlebih dahulu tinggi badan kamu.

  1. Menghitung Berat Badan dengan Kalkulator BMI

Body Mass Index (BMI) atau Indeks Masa Tubuh (IMT) adalah cara mudah menghitung berat badan ideal berdasarkan berat badan dan tinggi badan. Jika kamu menggunakan BMI, maka kamu harus memahami bahwa rumus berat badan ideal tersebut tidak berlaku untuk atlet atau binaragawan. Hal itu dikarenakan atlet memiliki massa otot yang lebih banyak dibandingkan orang biasa yang bukan atlet. Cara penghitungannya, berat badan harus dalam satuan kilogram dan tinggi badan dalam satuan meter kuadrat.

Contoh:

Semisal kamu memiliki berat badan 70 kilogram (kg) dan tinggi 160 centimeter (cm) atau ketika dikonversi dalam satuan meter jadi 1,60 meter (m). Kalikan tinggi badan dalam kuadrat: 1,60 x 1,60 = 2,56.

Kemudian, bagi angka berat badan dengan hasil kuadrat tinggi badan: 70/2,56 = 23,4.

BMI 23,4 jika dilihat berdasarkan standar World Health Organization (WHO), dapat dikatakan normal atau ideal.

Kategori BMI:

  • Berat Badan Kurang = <18.5
  • Berat Badan Normal = 18.5-24.9
  • Berat Badan Berlebih = 25-29.9
  • Obesitas = >30
  1. Menghitung Berat Badan dengan Rumus Broca

Dibandingkan BMI, rumus Broca digadang-gadang memberikan gambaran yang lebih spesifik karena dibedakan berdasarkan jenis kelaminnya. Hal ini dikarenakan perempuan dan laki-laki memiliki komposisi tubuh yang berbeda. 

Tidak seperti laki-laki yang memproduksi hormon testosteron dalam jumlah tinggi, perempuan hanya menghasilkan sedikit testosteron. Hormon ini bisa disebut sebagai pemicu pertumbuhan sehingga laki-laki memiliki struktur tulang dan otot lebih besar. Berikut cara menghitung berat badan ideal wanita menggunakan rumus Broca.

Rumus Broca untuk perempuan: ((tinggi badan – 100) – (15% x (tinggi badan – 100))

  1. Menghitung Berat Badan Ideal Ibu Hamil

Buat ibu hamil, cara yang dipakai sudah pasti berbeda. Menghitung berat badan ideal ibu hamil harus pula mempertimbangkan lamanya usia kehamilan dan berat badan normal janin di dalamnya.

Rumus berat badan ideal ibu hamil adalah sebagai berikut:

  • Berat badan ideal ibu hamil = berat badan ideal + (usia kehamilan (dalam minggu) x 0,35)

Semisal kamu sudah memasuki usia kehamilan pekan ke-20. Berat badan idealnya dihitung menggunakan rumus Broca adalah 51 kg. Maka berat badan ideal kamu di minggu ke-20 kehamilan adalah:

Berat badan ideal = 51 + (20 x 0,35) = 58 kg

Perlu diketahui jika perhitungan berat badan wanita ideal tidak selalu akurat tergantung dari kondisi tubuh mereka sendiri. Ibu hamil dan perempuan lansia bisa saja memiliki berat badan ideal yang berbeda karena komposisi tubuhnya banyak berubah.

Itulah beberapa cara menghitung berat badan ideal wanita yang bisa kamu coba. Mengetahui cara menghitung berat badan ideal tentu penting sebagai upaya mempertahankan kesehatan secara keseluruhan. Hal ini juga merupakan salah satu cara untuk mencegah dan mengendalikan berbagai penyakit.

Biore Body Wash dan Cara Menjaga Kulit Sehat

Kesal tidak kalau kulit terasa gatal? Rasa gatal tersebut bisa menjadi indikasi bahwa banyak kuman yang bersarang di kulit Anda. Jika dibiarkan, ini akan membuat kulit dan tubuh Anda menjadi tidak sehat karena rentan menimbulkan infeksi. 

Untuk itu, Anda perlu senjata agar kuman-kuman di kulit bisa dibasmi dengan cepat dan mudah. Mandi dengan Biore Body Wash dapat menjadi cara tersimpel guna menghilangkan gejala gatal yang mengganggu, sekaligus memastikan kuman yang ada di kulit terempas. 

Selain menggunakan Biore Body Wash untuk memastikan kulit terjaga dan tetap sehat, banyak cara lain yang juga harus Anda perhatikan dalam menjaga kesehatan kulit. Di bawah ini adalah berbagai upaya yang tidak boleh Anda abaikan untuk mempertahankan kebersihan dan kesehatan kulit Anda. 

Mandi Minimal 2 Kali Sehari 

Untuk melawan kuman di kulit, Anda tidak boleh malas mandi. Mandilah minimal 2 kali sehari untuk memastikan tidak ada kuman yang senang bersarang di kulit Anda. Mandi saat pagi serta sebelum tidur menjadi waktu yang tepat untuk membersihkan kulit Anda. Mandi lebih dari 2 kali pun sah-sah saja, apalagi jika Anda habis berkegiatan di luar ruangan di musim pandemi seperti saat ini. 

Air Hangat untuk Mandi 

Kuman-kuman yang bersarang di kulit Anda sebenarnya tidak tahan panas. Karena alasan inilah, alangkah lebih baik apabila Anda mandi dengan air hangat. Mengapa bukan air panas? Soalnya kalau airnya terlalu panas, ini membuat kulit Anda rentan melepuh dan meradang. Tentu kondisi tersebut bukanlah kondisi kulit yang sehat. 

Pakai Sabun Antibakteri 

Penggunaan sabun juga sangat penting untuk memastikan kulit Anda sehat. Supaya kuman hilang, biasakanlah menggunakan sabun antibakteri setiap kali Anda mandi. Keluhan yang sering terjadi adalah sabun dengan kandungan antibakteri cenderung membuat kulit kering dan kasar. Anda tidak akan mengalami hal tersebut jika menggunakan Biore Body Wash. Selain mengandung antibakteri, beragam varian Biore Body Wash dilengkapi dengan vitamin E dan nutrisi yang menjaga kelembapan kulit agar tidak luntur. 

Batasi Waktu Mandi 

Mandi semakin lama bukannya membuat kulit Anda semakin sehat. Mandi yang terlalu lama justru isa mengambil kelembapan kulit Anda. Kulit kering sampai beragam masalah kulit lainnya dapat Anda alami jika mandi tanpa batas waktu. Biasakanlah membatasi waktu mandi agar kulit tidak menjadi rusak. Idealnya, mandi cukup 10 menit untuk membersihkan kuman di kulit Anda, sekaligus mempertahankan kelembapan kulit. 

Keringkan dengan Menepuk 

Kesehatan kulit Anda juga terpengaruh dari bagaimana cara Anda mengeringkan badan sehabis mandi. Jangan biasakan menggesek handuk ke kulit karena akan membuat kulit Anda kering dan rentan menyisakan luka. Cara terbaik mengeringkan badan adalah menepuk-nepuk seluruh bagian badan yang basah dengan lembut. 

Ganti Pakaian ketika Berkeringat

Sudah mandi bukan berarti tidak ada kemungkinan kuman menempel di kulit. Kuman-kuman tersebut tetap bisa menempel, apalagi ketika Anda banyak beraktivitas dan berkeringat. Untuk meminimalkan jumlah kuman di kulit, biasakanla untuk berganti pakaian tiap kali berkeringat. Cara ini juga terbilang ampun untuk meminimalkan datangnya gatal di sekujur badan Anda.  

Hindari Menggaruk 

Sangat tidak disarankan untuk menggaruk kulit yang gatal. Kebiasaan ini hanya akan mengambil kelembapan kulit, sekaligus berpotensi memunculkan luka yang bisa berujung infeksi. Jika memang tidak tahan dengan rasa gatal, lebih baik Anda mandi lagi memakai sabun antibakteri seperti Biore Body Wash. 

Yuk, mulai terapkan kebiasaan-kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan kulit. Selain mandi dengan benar dan menggunakan Biore Body Wash, memastikan waktu istirahat cukup dan makan bergizi juga bisa menjaga kesehatan kulit Anda, loh.

5 Warna Lipstik Ombre yang perlu Anda Coba dan Membuatnya Lebih Stand Out!

Awal mula munculnya tren ombre adalah dari rambut ombre. Namun, seiring berjalannya waktu ombre kini telah beralih ke bagian tubuh yang lain yaitu bibir dengan lipstik ombre. Banyak sekali para wanita yang telah menggunakan jenis lipstik ombre ini. 

Rekomendasi lipstik ombre untuk dapatkan ombre lips ala korea

Tapi apakah sebenarnya warna lisptik ombre itu sendiri? Nah, kali ini kami akan mengulas apa itu ombre warna lipstik dan apa warna lipstik ombre yang perlu Anda coba supaya terlihat lebih berbeda dan stand out!

Lipstik ombre

Lipstik ombre ini adalah gradasi warna yang mirip yang berkembang dari yang paling terang ke yang paling gelap, dimulai dari tengah bibir ke bagian luar atau tepi bibir. Dan, biasanya diwarna dengan pensil bibir atau lipstik warna yang lebih gelap untuk memalsukan bibir yang lebih penuh. 

Lipstik ombre tidak hanya dipakai dikalangan masyarakat saja, namun para model pun sering kali menggunakan jenis warna lipstik ini, terlebih lagi untuk jenis make up yang berkarakter pada model tersebut. Berikut beberapa warna lipstik ombre Anda terlihat lebih berbeda.

  1. Hitam dan ungu 

Bibir ungu adalah sentuhan akhir bagian luar biasa untuk tampilan riasan, terutama jika dipadukan dengan warna hitam, ciptakan kembali gaya ombre mulailah dengan menguraikan bibir Anda dengan garis hitam tebal pada garis bibir. Padukan dengan kuas sehingga ujung-ujungnya agak kabur. Kemudian, ambil lipstik ungu, ulas bagian tengah  bibir Anda untuk hasil akhir yang menakjubkan. 

  1. Ungu sampai merah muda

Hibrida ungu dan merah muda adalah warna yang indah. Mulailah dengan lipstik ungu cerah atau lip liner favorit Anda. Lapisi bibir dengan garis tebal dan oleskan ke arah tengah bibir. Lalu, ambil warna merah dan oleskan di seluruh bagian tengah bibir dengan hasil akhir yang lebih oke. 

  1. Merah dan hitam

Sentuhan lain yang lebih keren dari lipstik ombre adalah merah klasik, yang dipadukan dengan warna hitam. Mulailah dengan mengambil lipstik hitam atau lip liner dan melapisi sudut luar bibir. Tambahkan garis tebal di sekitar sudut dan berbaur dengan lembut ke dalam. Ambil warna merah favorit Anda, lalu isi bagian tengah bibir sepenuhnya untuk tampilan yang lebih sempurna. 

  1. Pink ke peach ombre

Merah muda dan peach adalah warna yang cantik jika dipadukan bersama-sama. Tampilan lipstik ombre ini lebih ringan, cerah serta cocok untuk digunakan sehari-hari. Mulailah dengan warna merah muda yang agak sedikit tua dan buat garis tebal di sekitar garis tepi bibir. Lalu oleskan warna peach yang cantik di tengah bibir. 

  1. Pink tua dan nude

Pink tua dan nude berpadu serasi dan tampilan ombre ini membuat bibir terlihat lebih penuh. Ambil lip liner merah muda tua dan garis bibir Anda dengan bebas. Pastikan garis bibir lebih tebal dan penuh. Lalu, gunakan warna nude untuk bagian tengah atau dalam bibir. Pastikan warna tercampur dengan mulus. 

Cara membuat lipstik ombre

  • Bibir ombre dapat menggunakan lip liner atau pensil eyeliner. Anda dapat menggunakan warna yang lebih terang sebagai warna dasar dan aplikasikan ke seluruh bibir. Kemudian gunakan pensil warna yang lebih gelap untuk efek ombre dengan menggelapkan bagian tengah bibir.
  • Menggunakan dua lipstik. Satu warna lipstik yang terang dan satu warna lipstik yang lebih gelap. 
  • Menggunakan lipstik dan eyeshadow. Oleskan lipstik pilihan Anda ke seluruh bibir Anda. Lalu ambil sedikit eyeshadow pada kuas atau ujung jari Anda dan aplikasikan dengan hati-hati pada bagian tengah bibir. 

Semoga beberapa tips di atas bisa membantu Anda mendapatkan warna lipstik omb

Primer yang Bagus, Kenali Jenis-jenisnya

Primer yang Bagus, Kenali Jenis-jenisnya

Bagaimana urutan Anda dalam ber-makeup? Apakah Anda sudah menggunakan primer yang bagus untuk melengkapi tahapan riasan Anda? Meskipun tidak langsung menampilkan wajah yang terlihat berias, penggunaan primer bisa membuat tampilan riasan secara keseluruhan lebih sempurna. 

Ketika Anda memakai primer yang bagus, kulit Anda akan menjadi lebih halus. Jadi, produk make up yang Anda pakai pun lebih mudah menyatu di kulit. Pemakaian primer di wajah sebagai salah satu tahapan berias juga dapat membuat hasil make up lebih tahan lama. 

Namun tentunya, itu jika Anda memilih primer yang bagus dan sesuai kulit wajah Anda. Banyak jenis primer yang mesti Anda ketahui dan Anda pertimbangkan pemakaiannya sesuai dengan kondisi kulit yang Anda punya, sebagai berikut. 

  1. Primer Minyak 

Sesuai namanya, primer ini berbahan dasar minyak. Kebanyakan jenis primer yang beredardi pasaran adalah primer minyak yang sudah terkenal dalam beberapa dekade terakhir. Primer yang bagus ini cocok dipakai untuk ANda yang memiliki kulit kering dan sangat kering Pemakaian primer berbahan dasar minyak dapat membuat kulit terlihat lebih bersinar sekaligus dapat menjadi agen melawan penuaan kulit!

  1. Primer Basis Air 

Primer yang bagus ini cocok dipakai untuk berbagai jenis kulit. Mau kulit Anda berminyak, kering, atau sensitif; primer basis air bisa membuat tampilan make up lebih sempurna sekaligus tidak merusak kulit wajah Anda. Soalnya, primer dengan bahan dasar air cenderung ringan di kulit dan minim risiko efek samping. 

  1. Primer Mineral

Beberapa orang mungkin memiliki kulit sensitif yang membuat mereka menjadi lebih selektif memilih produk make up, tidak terkecuali primer. Apakah Anda termasuk yang demikian? Jika Anda memiliki kulit sensitif, jenis primer yang bagus adalah primer mineral yang tidak hanya menghidrasi kulit dan terasa ringan, melainkan juga memiliki kandungan mineral yang mampu menutrisi jenis kulit sensitif Anda. 

  1. Primer Matt 

Ini merupakan primer yang bagus untuk kulit berminyak dan kulit kombinasi. Memakai primer dengan tekstur matt dapat membuat kulit Anda indah, tanpa kesan berkilauan. Anda bisa menggunakan primer ini untuk hasil make up yang lebih natural. 

  1. Primer Glossy 

Beberapa orang suka dengan tampilan riasan yang berkilau. Anda bisa memulainya dengan memakai primer glossy untuk memperkuat kesan kilau pada akhir riasan Anda. Beberapa primer glossy memiliki partikel serbuk yang membuat pengaplikasiannya di wajah memberi kesan berkilau yang maksimal. 

  1. Invisible Primer 

Anda mungkin takut pemakaian primer yang bagus bisa membuat tampilan kulit wajah Anda tidak sesuai warna asli kulit. Jangan khawatir, Anda bisa menggunakan invisible primer. Jenis primer ini hanya memiliki kandungan warna kurang dari 50 persen, sehingga tidak serta-merta mempengaruhi warna kulit Anda. Justru pemakaian invisible primer dapat mencerahkan sekaligus mengencangkan kulit. 

  1. Clear Primer 

Ini disebut juga sebagai alas bedak bening. Jenis primer yang bagus ini cocok untuk Anda yang memiliki pigmentasi kulit ringan. Fungsi dari clear primer adalah membuat kulit lebih halus sehingga produk make up lebih mudah menempel. Pemakaian primer ini tidak mengubah warna kulit Anda sehingga warna kulit yang merata bisa saja masih tampak. Anda bisa menyembunyikan warna kulit yang tidak merata akibat bekas jerawat atau semacamnya itu menggunakan concealer. Tidak sulit, bukan?

Primer yang bagus adalah primer yang sesuai dengan jenis kulit dan tujuan pemakaian Anda. Karena itu, pastikan sebelum memilih primer, Anda sudah tahu terlebih dahulu mengenai jenis dan kebutuhan kulit Anda supaya pilihannya tidak berujung masalah.

Fakta Menarik Sheet Mask, Sheet Mask Kose Termasuk!

Sheet Mask Kose

Perawatan kulit wajah adalah investasi. Salah satu perawatan wajah yang sebaiknya Anda rutin lakukan adalah memakai sheet mask. Model perawatan wajah ini tentu sudah tidak asing bagi Anda. Apalagi, saat ini sudah banyak pilihan sheet mask yang beredar di pasaran dengan aneka keunggulan dan wangi yang memesona. 

Salah satu sheet mask yang patut Anda coba adalah sheet mask Kose. Produk dari PT. Radiant Sentral Nutrindo ini merupakan masker wajah anti penuaan yang mampu menyamarkan garis halus di mulut dan mata. 

Di luar manfaat sheet mask, tidak terkecuali sheet mask Kose, yang tidak perlu diragukan; tersimpan segudang banyak fakta menarik mengenai sejarah dan pedoman pemakaian perawatan wajah ini. Penasaran apa saja? Cek fakta menarik sheet mask di bawah ini. 

  1.  Rutinitas Perawatan Korea 

Sheet mask merupakan perawatan rutin untuk wajah yang dilakukan oleh para perempuan Korea Selatan. Setidaknya dalam 1 minggu, ada satu kali pemakaian sheet mask untuk mehidrasi kulit dan membuat wajah terlihat awet muda. Banyak merek sheet mask berasal dari Negeri Gingseng tersebut. 

  1. Diciptakan Geisha 

Korea Selatan boleh jadi memegang predikat pencetak demam perawatan wajah menggunakan sheet mask. Namun, asal dari sheet mask tidak lain adalah Jepang. Sheet mask Kose merupakan salah satu masker lembaran yang berasal dari Jepang. Mungkin ini mengejutkan Anda, tetapi pencipta sheet mask adalah seorang geisha! Pembuatan sheet mask oleh geisha tersebut dilakukan dengan mengumpulkan sisa sutra kimono, kemudian merendamnya pada air bunga untuk dipakai di wajah. 

  1. Dahulu dengan Mencuci Wajah 

Jika Anda sedang bersiap-siap untuk menggunakan sheet mask, jangan lupa untuk membersihkan wajah terlebih dahulu. Tujuan mencuci wajah adalah menghilangkan semua kotoran dan kotoran di kulit Anda sehingga sel kulit siap menyerap vitamin dan bahan lain dari sheet mask yang mau dipakai.

  1. Bahan Dasar Unik 

Semua bahan rasa-rasanya bisa dibuat menjadi sheet mask. Saat ini sendiri, Anda dapat menemukan sheet mask dengan beragam bahan dasar unik. Lidah buaya, teh hijau, rumput laut, sampai arang adalah beberapa bahan dasar yang sering digunakan untuk sheet mask. 

  1. Tidak Memerangi Kerutan 

Sheet mask memang bisa mencegah kerutan muncul mulai dari sudut mata sampai sudut bibir Anda. Namun, jangan harap metode perawatan kulit wajah ini bisa menghilangkan kerutan yang sudah ada. Termasuk sheet mask Kose, kegunaannya tidak lain adalah mencegah garis halus di sekitar mata dan mulut. 

  1. Mulai dari Dahi 

Bagaimana cara Anda memakai sheet mask? Tidak jarang seseorang memakai sheet mask di wajah dengan memulai menekannya dari tengah hidung ataupun dari pinggir pipi. Semua itu salah! Pemakaian sheet mask untuk manfaat optimal adalah menempelkannya dari dahu kemudian secara perlahan ditekan dan diturunkan ke bawah sampai dagu. Barulah penekanan tambahan diberikan untuk lubang mata. Dengan demikian, seluruh bagian sheet mask tertempel baik di kulit wajah Anda. 

  1. Maksimal 20 Menit  

Jangan terbiasa memasang sheet mask kemudian tidur. Memakai sheet mask terlalu lama bisa membuat kulit kering dan pecah-pecah. Batas ideal pemakaian masker lembaran ini hanyalah 20 menit. Pastikan Anda sudah melepas sheet mask ketika kondisi masker lembaran ini masih lembap. 

  1. Tanpa Harus Dibilas 

Anda tidak perlu membilas wajah kembali selesai melepaskan sheet mask.  Mencuci wajah justru bisa meniadakan manfaat sheet mask sebab serum yang sudah tertempel di wajah dapat luntur terkena air. 

  1. Puasa saat Berjerawat 

Sheet mask sebenarnya bisa dipakai kapan saja, bahkan setiap hari. Hanya saja ketika Anda sedang berjerawat, hindari perawatan kulit yang satu ini. Soalnya, pemakaian sheet mask pada kondisi tersebut bisa mengiritasi kulit. 

Sekarang makin paham bukan fakta-fakta sheet mask? Jangan lupa jajal sheet mask Kose yang dijamin manfaatnya pun tidak kalah dibandingkan sheet mask lain. 

Tips Perawatan Badan dan Kulit untuk Pria yang Perlu Anda Tahu

Tidak hanya perempuan saja, tapi laki-laki juga butuh perawatan badan. Apalagi aktivitas pria lebih intens dan lebih padat sepanjang hari. 

Apalagi pria punya kelenjar keringat lebih banyak dibanding wanita sehingga akan lebih mudah berkeringat. Tentu, aroma tak sedap dari badan akan mengganggu aktivitas Anda.

Nah, itulah kenapa Anda butuh perawatan badan agar terbebas dari bau badan tak sedap dan wangi sepanjang hari. 

Perawatan Badan yang Tepat untuk Pria

1. Mandi dua kali sehari dan bersih

Mandi dengan bersih dua kali sehari secara rutin bisa menghilangkan bau badan. Tidak hanya membersihkan tubuh dari kotoran dan debu, mandi juga bisa membersihkan tubuh dari bakteri dan keringat. 

Pilih sabun yang ada kandungan anti bacterial agar bakteri benar benar hilang dari tubuh. 

2. Menggunakan deodoran mengandung antiperspirant

Deodoran memang salah satu perawatan badan yang wajib digunakan agar tubuh terhindar dari bau tak sedap. 

Pilihlah deodoran yang mengandung antiperspirant, sebab di dalamnya terdapat garam aluminium yang akan larut dengan keringat. Ini akan membuat gel yang berguna menutupi area kelenjar keringat sementara waktu. Sehingga keringat yang keluar dari ketiak bisa lebih berkurang.

3. Gunakan Parfum

Satu lagi perawatan yang gak boleh terlewat adalah menggunakan parfum. Pria bisa menyemprotkan parfum di area perut dan juga titik nadi. Tujuannya agar wangi parfum bisa bertahan lama.

4. Jangan konsumsi bawang terlalu banyak

Seperti yang dijelaskan di awal bahwa kelenjar pada tubuh pria lebih banyak, sehingga akan mengeluarkan aroma makanan melalui keringatnya. Itulah sebaiknya menghindari konsumsi bawang atau makanan lain dengan aroma menyengat. 

5. Keramas setiap hari

Tidak hanya memperhatikan aroma badan saja, tapi juga menyeluruh hingga ke area kepala. Keringat tidak hanya keluar dari pori-pori kulit tubuh, tapi juga dari kulit kepala. Keringat dari kulit kepala tidak hanya membuat kepala gatal, tapi juga bau karena bercampur dengan bakteri. Itulah sebabnya pria harus keramas setiap hari.

Tips Perawatan Kulit Pria

Selain perawatan seluruh tubuh, penting juga untuk mengetahui cara perawatan anggota tubuh, penting juga bagi pria untuk tahu bagaimana merawat kulit dengan benar.

– Gunakan air hangat saat bercukur

Saat bercukur, kemungkinan terjadi iritasi memang tak bisa dihindari. Untuk mengurangi iritasi yang terjadi, bisa dengan menggunakan air hangat. 

Basuhlah wajah dengan air hangat sebelum maupun setelah bercukur. Bisa juga menggunakan krim cukur agar hasilnya lebih baik.

– Cukur menyesuaikan arah tumbuh rambut

Cara mencukur juga harus benar. Selain menggunakan silet atau pisau cukur yang tajam, arah mencukur juga perlu diperhatikan. 

Mencukur rambut harus sesuai dengan arah tumbuh rambut, jangan cukur ke arah sebaliknya. Hal ini bisa membuat rambut tumbuh ke dalam.

– Tidak perlu menggunakan aftershave

Aftershave memang disarankan dipakai saat bercukur. Namun, cairan alkohol ini hanya perlu ketika menggunakan pisau cukur lipat. Sekarang sudah jarang digunakan. Jika tetap pakai aftershave, pilihlah produk tanpa kandungan alkohol.

– Jangan menggosok kulit wajah dengan handuk

Jangan pernah menggosok wajah dengan handuk sewaktu mengeringkan wajah. Tapi, lakukan dengan menepuk-nepuk lembut handuk ke wajah. Sebab, menggosok bisa menyebabkan iritasi kulit.

– Sebelum membeli produk kulit, baca label dengan seksama

Penting sekali melihat label produk untuk perawatan kulit terlebih dulu. Pilih produk dengan non comedogenic dan juga alcohol free

Sebab, produk dengan label noncomedogenic ini tidak akan menyumbat pori-pori sehingga tidak menyebabkan jerawat.

Sedangkan produk dengan alcohol-free berarti produk tersebut bebas alkohol yang menjadi penyebab kulit kering.

– Gunakan SPF

Menggunakan sunscreen dengan SPF akan melindungi kulit dari sinar matahari yang bisa mempercepat penuaan dan kerutan di kulit. Sinar UV ini bahkan bisa menembus jendela hingga baju. Jadi, jangan pikir sudah terlindungi hanya dengan menggunakan baju tertutup saja.

Itulah pentingnya menggunakan sunscreen dengan SPF setidaknya 30 atau bahkan lebih. Meski cuaca mendung, tetap gunakan sunscreen untuk melindungi kulit di siang hari.

– Menggunakan moisturizer

Moisturizer atau pelembap juga dibutuhkan kulit pria. Pelembap ini akan menjaga kesehatan kulit wajah dan tubuh. Kandungan air pada lapisan kulit lebih dalam akan terjaga sehingga kulit tidak jadi kering. Sesuaikan bentuk pelembap ini dengan jenis kulit masing-masing. 

Itulah beberapa tips perawatan badan dan juga kulit yang bisa Anda coba. Penampilan akan menentukan impresi pertama saat bertemu dengan orang lain. Jadi, jagalah penampilan untuk meninggalkan kesan pertama yang baik.

Awas, Bibir Bersisik Karena Dehidrasi Bisa Sebabkan Kanker

Bibir bersisik atau aktinik cheilitis tampak seperti bibir yang sangat pecah-pecah dan berwarna putih. Kondisi tersebut disebabkan oleh paparan sinar matahari dalam jangka panjang. 

Bibir bersisik biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, namun jika tidak segera ditangani bisa menyebabkan karsinoma sel skuamosa, salah satu jenis kanker kulit. 

Penyebab

Aktinik cheilitis sebenarnya sebutan umum untuk kulit bersisik akibat paparan sinar matahari. Tapi kondisi ini paling sering muncul di bibir. 

Bibir kurang berpigmen dan lebih tipis dibandingkan lapisak kulit pada area tubuh lainnya. Hal ini membuatnya jauh lebih rentan terhadap kerusakan sinar UV-B dari matahari. Paparan sinar UV-B yang berlebihan dapat merusak sel kulit dan menyebabkan kelainan, misalnya bibir bersisik.

Selain sinar matahari, berikut penyebab dan faktor risiko untuk bibir bersisik:

  • Jenis kelamin: Pria tiga kali lebih berisiko mengembangkan actinic cheilitis dibandingkan wanita.
  • Usia: Bibir bersisik timbul sebagai akibat dari paparan sinar matahari kronis atau jangka panjang. Sebagian besar kasus bibir bersisik dialami oleh orang dewasa.
  • Pigmen kulit: Mayoritas penderita aktinik cheilitis adalah orang berkulit putih. Penderita albinisme atau albino juga berisiko tinggi mengembangkan bibir bersisik.
  • Lingkungan: Orang yang tinggal di daerah tropis atau subtropis cenderung mengalami bibir kering dan pecah-pecah, yang bisa berkembang menjadi bibir bersisik.
  • Pekerjaan: Menghabiskan lebih banyak waktu di bawah terik matahari meningkatkan risiko kerusakan akibat sinar matahari. Beberapa contoh diantaranya penjaga pantai, pekerja konstruksi, petani, dan pelaut.
  • Struktur bibir: Seseorang dengan kondisi bibir bawah melengkung (lebih condong ke luar).
  • Infeksi virus: Infeksi virus human papillomavirus onkogenik (virus penyebab kutil).
  • Gaya hidup: Kebiasaan merokok dan penggunaan alkohol yang berlebihan dapat melemahkan epitel bibir dan membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan sinar matahari.

Tanda dan gejala

Kebanyakan orang yang mengalami bibir bersisik mengalami gejala serupa. Sekitar 90 persen kasus aktinik cheilitis mempengaruhi bibir bawah, tapi bisa juga berkembang di bibir atas. 

Kondisi ini mulanya berkembang dari bibir kering dan pecah-pecah. Kemudian timbulnya bercak berwarna merah atau putih di bibir (leukokeratosis). Gejala lainnya meliputi:

  • Garis antara bibir bawah dan kulit jadi kurang jelas
  • Bercak terasa kasar seperti amplas
  • Bercak kulit akan perlahan-lahan berubah warna 
  • Hampir selalu tidak menimbulkan rasa sakit
  • Peradangan
  • Terasa lembut atau nyeri

Pengobatan

Bibir bersisik mungkin tidak menimbulkan rasa sakit, tapi jika tidak ditangani dengan medis dapat meningkatkan komplikasi yang lebih serius. 

Paparan sinar UV kronis dapat menyebabkan mutasi gen dan berakhir pada perkembangan tumor ganas. Cheilitis aktinik dianggap prakanker karena sel yang bermutasi tidak normal tapi belum menjadi kanker. 

Namun sel abnormal lebih rentan terhadap kerusakan lebih lanjut. Ketika sel abnormal rusak, akan ada lebih banyak mutasi dan risiko kanker meningkat. 

Saat Anda pertama kali menyadari gejala bibir bersisik, segera ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Dokter akan melakukan biopsi kulit untuk memastikan diagnosis. 

Setelah diagnosis ditegakkan, selanjutnya dokter akan memberikan perawatan. Dalam kasus ringan, dokter akan meresepkan beberapa obat untuk mengurangi gejala, salah satunya adalah fluorourasil. Obat-obatan ini biasanya diresepkan selama dua hingga tiga minggu, dan dapat memiliki efek samping seperti nyeri, rasa terbakar, dan bengkak. 

Untuk kasus yang parah, jaringan yang terdampak harus diangkat. Opsi perawatan meliputi:

  • Ablasi laser: Menggunakan laser untuk menghilangkan lapisan luar kulit yang rusak akibat sinar matahari
  • Cryotherapy: Pengangkatan jaringan dengan cara pembekuan
  • Vermilionectomy: Lapisan luar bibir diangkat melalui operasi pembedahan
  • Elektrokauter: Melibatkan arus listrik untuk menghilangkan perkembangan jaringan yang abnormal

Catatan

Untuk menghindari bibir bersisik, Anda bisa meningkatkan perlindungan terhadap matahari, seperti menggunakan lip balm, topi lebar, atau menumbuhkan janggut atau kumis untuk pria. 

Tetap terhidrasi juga penting karena dehidrasi adalah salah satu penyebab utama bibir kering dan pecah-pecah. Orang dewasa disarankan minum 2 liter air sehari. Jumlahnya bisa lebih banyak tergantung pada tingkat aktivitasnya.

7 Rekomendasi Pomade Untuk Perawatan & Penataan Rambut

Perawatan rambut tidak hanya menjadi perhatian bagi perempuan. Pria juga harus memperhatikan perawatan & penataan rambut agar rambut menjadi sehat. Tidak hanya itu, rambut yang rapi juga dapat menambah rasa percaya diri ketika melakukan aktivitas sehari-hari.

Mengelola stres dan menjalankan pola hidup yang sehat adalah cara memanjangkan rambut yang baik

Salah satu cara untuk menata rambut adalah dengan menggunakan pomade. Penggunaan pomade diharapkan dapat membuat rambut lebih lembab dan rapi. Pomade sendiri juga memiliki beberapa jenis, yaitu water based, oil based, dan mix based. Beberapa pria tidak cocok dengan salah satu jenis pomade tersebut. Anda harus mengenali tipe rambut dan pomade yang ingin digunakan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Karakteristik Tiap Jenis Pomade

Pomade memiliki fungsi sebagai perawatan & penataan rambut. Namun, tiap jenisnya memiliki karakteristik yang berbeda. Jika Anda menggunakan pomade yang salah, bukannya mendapatkan rambut yang sehat dan rapi tetapi malah membuat rambut menjadi rusak. Anda perlu mengenal karakteristik dari jenis pomade yang akan digunakan, antara lain:

  • Oil based pomade

Jenis pomade yang satu ini cocok digunakan bagi Anda yang memiliki tampilan rambut lebih kuat. Umumnya, oil based pomade digunakan bagi orang yang memiliki aktivitas di luar ruangan karena dapat bertahan lebih lama.

Dengan bahan dasar minyak, pomade ini juga cocok bagi Anda yang memiliki rambut susah diatur. Namun, untuk membersihkannya Anda harus lebih teliti sehingga tidak meninggalkan rasa lengket di kulit kepala.

  • Water based pomade

Jika Anda menginginkan pomade yang lebih ringan dan mudah untuk dibersihkan, Anda dapat memilih jenis pomade yang water based. Bagi pemilik rambut yang mudah ditata, cukup menggunakan pomade berbahan dasar air ini untuk mendapatkan penampilan yang sempurna.

  • Mix based pomade

Ingin mendapatkan tatanan rambut yang kokoh dan mengkilap namun tidak lengket? Anda bisa memilih pomade dengan jenis mix based. Pomade satu ini adalah penggabungan dari oil based dan water based. Efek ketahanannya adalah medium dan tidak sulit untuk dibersihkan.

Rekomendasi Pomade yang Bagus untuk Perawatan & Penataan Rambut

  1. Padison Hair Pomade Waterbased

Pomade dengan jenis water based yang pertama adalah Padison Hair Pomade Waterbased. Produk ini dapat memberikan perawatan & penataan rambut sekaligus karena memiliki formula yang bermanfaat bagi rambut. Kandungan jojoba oil, sul flowers oil, dan extract aloe vera dari pomade ini dapat menutrisi rambut dari dalam. Dengan penggunaan rutin, rambut bisa tampak lebih berisi dan lebih sehat.

  1. Murray’s Pomade Superior

Salah satu pomade tertua yang memiliki daya tahan lama setelah diaplikasikan adalah Murray’s Pomade Superior. Pomade ini berbahan dasar minyak dan aman digunakan. Bagi Anda yang memiliki rambut susah diatur, Anda bisa mempertimbangkan pomade satu ini. Rambut akan terlihat lembab dan tidak berbau menyengat.

  1. Shiner Gold Pomade Psycho Hold

Bagi pemilik rambut ikal atau keriting, Anda bisa menggunakan Shiner Gold Pomade Psycho Hold. Pomade satu ini dikhususkan untuk merekatkan rambut keriting atau bergelombang. Daya rekatnya kuat, namun tidak perlu khawatir karena Anda bisa membersihkannya dengan mudah.

  1. Wak Doyok Pomade

Tidak hanya menjual produk penumbuh jambang, Wak doyok juga mengeluarkan produk pomade. Anda bisa mendapatkan tampilan rambut ala gentleman dan berkilau. Selain memberikan penampilan yang rapi, pomade ini juga dapat menutrisi rambut dengan formulanya. Kandungan formula dari Wak Doyok Pomade adalah minyak zaitun, minyak jojoba, minyak almond, minyak jeruk, dan minyak buah anggur.

  1. Jekerman Hair Pomade

Ingin pomade yang membuat tampilan menjadi macho? Anda bisa memilih Jekerman Hair Pomade. Produk satu ini dapat membuat rambut tampak kokoh dan kerapatannya yang bagus. Setelah beraktivitas lama, Anda masih bisa memiliki rambut yang rapi karena daya rekatnya cukup kuat dan menahan tatanan rambut lebih lama.

Teksturnya cukup lembut dan cocok bagi rambut yang kering. Pomade ini juga memberikan efek kilau yang bertahan lama meski sudah disisir beberapa kali.

  1. Pomade Hybrid Unorthodox

Pomade Hybrid Unorthodox adalah pomade dengan bahan dasar air dan minyak secara bersamaan. Rambut dapat tampak lebih kokoh dengan aroma yang segar.

Teksturnya juga lembut dan tidak lengket di kulit kepala. Anda dapat membersihkannya dengan mudah setelah pemakaian.

  1. Tezzen Alpha Activated Charcoal Pomade

Pomade yang cocok untuk semua tipe rambut adalah Tezzen Alpha Activated Charcoal Pomade. Pomade ini memberikan tampilan rambut mengkilap dengan aroma manis. Tidak hanya itu, terdapat kandungan charcoal yang membuat rambut ternutrisi dan semakin sehat.

Itu tadi 7 rekomendasi pomade yang bagus untuk perawatan & penataan rambut. Penampilan rambut memang penting, tapi pastikan juga rambut tetap sehat dan bernutrisi sehingga tidak meninggalkan efek yang buruk.

5 Rekomendasi Lipstik Mineral Botanica untuk Bibir Gelap dan Kering

Mencari shade lipstik yang tepat menjadi tantangan tersendiri bagi pemilik bibir gelap. Seringkali warna yang tersedia tidak cukup menutupi rona kehitaman pada bibir. 

Mineral Botanica

Sayangnya, belum banyak produsen yang menyediakan warna-warna khusus untuk bibir gelap. Masalah akan bertambah jika warna yang tersedia tidak termasuk selera Anda.  

Namun kini Anda tak perlu khawatir. Sebagai salah satu brand kecantikan lokal ternama, Mineral Botanica mendengar keluhan kaum wanita dengan menyediakan beragam shade lipstik yang cocok digunakan untukmu si pemilik bibir gelap.

Rekomendasi warna lipstik untuk bibir hitam

  1. Mineral Botanica Soft Matte Lip Cream 016 Mauve

Mineral Botanica Soft Matte Lip Cream merupakan salah satu pelopor pertama Lip Cream dalam industri kosmetik Indonesia. 

Diciptakan khusus untuk wanita dengan masalah bibir gelap, Mineral Botanica mengeluarkan shade nomor 016 mauve. Warna ini termasuk salah satu primadona di antara shade lipstik lainnya. 

Perpaduan warna merah muda, ungu, abu-abu, dan coklat, warna mauve akan membuat bibir Anda terlihat lebih cantik dan elegan. Warna ini juga cocok untuk berbagai warna kulit. 

Kelebihan lainnya, Mineral Botanica Soft Matte Lip Cream tidak akan membuat bibir kering. 

  1. Mineral Botanica Soft Matte Lip Cream 007 Apple Berry

Ketika diulaskan di bibir, warna apple berry yang dikeluarkan Mineral Botanica Soft Matte Lip Cream warna yang dihasilkan lebih seperti kombinasi merah marun dan sedikit coklat. 

Ini adalah pilihan warna yang tepat bagi Anda yang menyukai lipstik merah namun tidak terlalu mencolok dan tetap seksi. 

  1. Mineral Botanica Vivid Matte Lipstick 113 Edelweiss

Bagi pemilik bibir hitam tak perlu takut memakai lipstik warna nude pink karena Mineral Botanica Vivid Matte Lipstick shade Edelweiss sudah terbukti membuat bibir gelapmu tampak lebih menawan. 

Dengan ekstrak adansonia, varian lipstik ini tidak akan membuat bibir kering pecah-pecah. Warna ini sangat cocok digunakan untuk hang out atau kegiatan sehari-hari.

  1. Mineral Botanica Hydra Lip & Cheek Tint Nude Whispers 303

Memiliki kegunaan 2 in 1 sebagai lipstik dan blush on, warna coklat nude dari Mineral Botanica Hydra Lip & Cheek Tint Nude Whispers memberi tampilan natural kesan elegan sekaligus romantis. 

Formulasinya yang ringan dan dibuat dari bahan alami, varian ini akan menambah keindahan bibir Anda tanpa membuatnya kering. 

Gunakan Mineral Botanica Hydra Lip & Cheek Tint Nude Whispers sebelum janji kencan dan buat dia semakin jatuh hati dengan Anda.

  1. Mineral Botanica Vivid Matte Lipstick 121 Caribbean Sorrel

Dengan warna merah cerah sedikit oranye, Mineral Botanica Vivid Matte Lipstick shade Caribbean Sorrel akan membuat Anda menjadi pusat perhatian baik di pesta atau lingkungan kerja. Warnanya yang unik juga bisa Anda jadikan ombre lips dengan warna lainnya. 

Tips agar lipstik tahan lama

Mungkin Anda menemukan beberapa warna tidak sesuai dengan ekspektasi dalam mengcover bibir gelap Anda. Berikut ini beberapa tips yang bisa dicoba agar shade lipstik kesukaan Anda benar-benar bisa digunakan.

  • Gunakan pelembab agar bibir tidak kering.
  • Aplikasikan concealer secara merata dan menutupi seluruh bibir dan menyamarkan warna alaminya.
  • Bingkai bibir dengan lip liner seperti lip pencil atau lip crayon dengan membuat titik di sekitar garis bibir, lalu hubungkan titik tersebut.
  • Isi seluruh bagian bibir dengan lip liner lalu lapisi kembali dengan lipstik favorit Anda.
  • Jika Anda menyukai tampilan glossy, Anda bisa mengaplikasikan lip gloss.

Catatan 

Beberapa shade lipstik mungkin tidak sesuai dengan tone kulit Anda sehingga Anda harus mempertimbangkan hal tersebut sebelum membelinya. 

Temukan berbagai produk kecantikan dan perawatan kulit Mineral Botanica di toko kesehatan SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Google Play Store.

Trik Jitu Cara Pakai Maskara Agar Bulu Mata Lebih Tebal

Tak sedikit perempuang menjadikan maskara sebagai barang yang wajib dibawa. Dengan maskara, bulu mata pendek dan tipis dapat terlihat lebih panjang dan tebal. Ini membuat mata tampak lebih cantik dan menawan.

Tak jarang ada berbagai masalah yang dihadapi saat memulas bulu mata dengan maskara, misalnya cairan maskara yang menggumpal atau meluber di sekitar mata. Dengan cara pakai maskara berikut, Anda bisa mendapat bulu mata lebih tebal tanpa tambahan bulu mata palsu.

Cara menggunakan maskara

Berikut ini beberapa trik cara pakai maskara yang tepat:

  • Pulaskan dengan gerakan zig-zag

Mengaplikasikan maskara dari dalam ke luar dengan gerakan zigzag membuat cairan maskara lebih tersebar secara merata. Ini adalah cara pakai maskara yang paling dasar.

Sayangnya masih banyak wanita yang melewatkan cara ini terutama saat sedang terburu-buru. Sebagai gantinya mereka hanya menggunakan maskara pada ujung bulu mata. Akibatnya ujung bulu mata akan saling menempel.

  • Aplikasikan maskara pada kedua sisi bulu mata

Biasanya maskara hanya digunakan pada sisi luar bulu mata. Untuk membuat bulu mata terlihat lebih tebal, aplikasikan maskara pada kedua sisi bulu mata. Anda bisa melirik ke bawah atau menutup salah satu mata, lalu memoleskan maskara pada bagian belakang bulu mata. Setelah itu, lihat ke atas dan sapukan bagian luar dari bawah ke atas.

  • Gunakan fan brush

Salah satu trik yang digunakan para make up artist untuk mendapatkan tampilan bulu mata natural adalah dengan menggunakan fan brush. Lapisi fan brush dengan cairan maskara menggunakan sikat maskara, lalu oleskan ke bulu mata Anda secara perlahan.

Cara pakai maskara tersebut juga akan mencegah gumpalan maskara di bulu mata Anda.

  • Gunakan kuas yang tepat

Terdapat beberapa jenis kuas maskara dengan fungsi yang berbeda-beda. Misalnya, sikat vertikal dapat menjangkau bulu mata yang terletak di sudut mata. Menggunakan lebih dari satu jenis maskara akan membuat tampilan mata Anda lebih sempurna.

  • Jangan lupakan pelentik bulu mata

Syarat mendapat bulu mata lentik adalah dengan menjepit bulu mata dengan penjepit sebelum menggunakan maskara. Trik lainnya, menjepit bulu mata setelah pengaplikasian maskara dapat membuat bulu mata jauh lebih lentik.

Cara ini dikemukakan oleh aktris Natasha Lyonne pada majalah Vogue. Menurutnya, banyak wanita yang takut melakukan cara ini, tapi hasil yang didapat tidak akan mengecewakan.

Memilih maskara yang tepat sesuai bulu mata

Terdapat tujuh kuas maskara yang umum. Masing-masing sikat akan memberikan tampilan yang berbeda. Misalnya bulu mata yang lebih panjang, lebih penuh, atau dramatis.

Berikut adalah jenis maskara sesuai kebutuhan Anda.

  • Kuas bulat dan oversized

Kuas sikat yang bundar dan lebih tebal di tengah efektif menambah volume pada bulu mata Anda sehingga terlihat lebih penuh.

  • Cone-shaped (tapered wands)

Tapered wands akan memberikan Anda tampilan genit dan feminim. Kuas ini akan membuat bulu mata lebih penuh tanpa khawatir akan gumpalan cairan di setiap rambut.

  • Sikat melengkung

Jenis sikat ini paling baik untuk membuat bulu mata lebih terangkat, lentik, dan bervolume. Sangat cocok digunakan bagi pemilik bulu mata lurus.

  • Hourglass

Maskara dengan kuas berbentuk jam pasir adalah pilihan yang tepat bagi Anda yang menginginkan ilusi mata yang lebih terbuka dan dramatis. Jenis desain ini mampu mengangkat, melentikkan, dan sangat cocok digunakan oleh pemilik bulu mata lurus dan pendek.

  • Straight brush

Sikat lurus membuat ilusi bulu mata lebih panjang alami dengan sebaran yang merata dari bagian paling bawah hingga ujung bulu mata.

  • Micro wand

Pecinta tampilan natural wajib menggunakan jenis sikat maskara yang satu ini. Cocok digunakan pada bulu mata bagian bawah agar terlihat lebih panjang. Dengan maskara ini, Anda juga tidak perlu khawatir terhadap maskara menggumpal.

  • S-shaped

Sikat berbentuk S menawarkan hasil dramatis. Dengan desain ini, Anda tak perlu menggunakan tambahan bulu mata palsu.

Catatan

Dengan cara pakai maskara yang tepat, Anda bisa mendapatkan tampilan mata yang diinginkan. Ini juga bisa disesuaikan dengan jenis sikat pada maskara, misalnya sikat melengkung untuk bulu mata penuh dan lentik.