Category: Olahraga

Memanah Memiliki Manfaat yang Sama Seperti Angkat Beban

Memanah adalah seni, olahraga, latihan, atau keterampilan menggunakan busur untuk menembakkan panah. Secara historis, memanah dimanfaatkan dan digunakan untuk berburu dan bertempur. Namun di zaman modern, memanah menjadi olahraga kompetitif dan kegiatan rekreasi.

Busur dan anak panah sendiri dipercaya pertama kali digunakan saat 5000 SM. Memanah dapat dianggap sebagai hobi yang menyenangkan oleh banyak orang, tetapi ternyata terdapat lebih dari itu karena memanah memiliki berbagai manfaat.

Pemanah membutuhkan kekuatan dan fokus yang cukup besar sehingga menjadikannya aktivitas yang ideal untuk membuat seseorang tetap bugar dan sehat. Berikut adalah manfaat memanah bagi kesehatan:

  • Meningkatkan fokus 

Tetap fokus selama memanah adalah hal penting untuk setiap pemanah. Seorang pemanah harus fokus pada target, fokus pada bentuk mereka, dan mengabaikan gangguan di sekitarnya. Dengan fokus secara terus menerus, hal ini dapat membantu Anda fokus dan tetap tenang dalam situasi tekanan tinggi.

  • Meningkatkan koordinasi tangan-mata 

Memanah melatih tangan Anda untuk membidik berdasarkan umpan balik dari mata Anda. Dengan latihan dan pengulangan yang berkelanjutan, koordinasi Anda menjadi lebih baik. Semakin baik koordinasi yang dimiliki pemanah, semakin baik Anda membidik.

  • Meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas 

Lengan, core, dada, dan bahu digunakan saat berlatih memanah dengan tepat. Mirip dengan mengangkat beban, seorang pemanah biasanya memegang tarikan pada panahan mereka selama beberapa detik, yang memungkinkan ketegangan pada otot.  Pengulangan tindakan ini bermanfaat pada perkembangan otot Anda.

  • Meningkatkan kepercayaan diri 

Memanah memberikan dorongan kepercayaan diri kepada pemanah ketika mereka melihat keterampilan mental dan fisik mereka meningkat selama latihan.

  • Fleksibilitas tangan

Kekuatan jari dan tangan Anda meningkat dalam memanah. Selain itu, bermanfaat juga pada fleksibilitas Anda.

Memanah adalah aktivitas olahraga yang memiliki manfaat kesehatan mulai dari perkembangan otot hingga kesehatan mental Anda. Karena olahraga memanah membutuhkan ketelitian, kontrol, fokus, kemampuan fisik dan tekad.

Selain olahraga yang menarik, memanah memiliki banyak manfaat kesehatan. Anda juga dapat mencoba olahraga satu ini, karena memanah adalah olahraga yang dapat dilakukan oleh semua orang, tidak peduli usia, jenis kelamin, atau kemampuan yang dimiliki.